赖氨酸适合多大年龄吃

网友投稿疾病库 2023-02-17

赖氨酸适合多大年龄吃

　　赖氨酸是人体内必需的一种氨基酸，能够促进发育，增强免疫力，还能提高中枢神经系统的功能，一般适合八至十岁左右的儿童服用。

　　人如果缺乏赖氨酸会导致发育缓慢、免疫力下降、神经功能衰退，因为赖氨酸无法通过自身合成和转化获得，必需要从外界食物中获取，只要日常生活中不出现明显的挑食，一般不会出现赖氨酸缺乏的情况。

赖氨酸适合几岁儿童吃

　　赖氨酸是人体必需氨基酸，在体内能够促进蛋白质的合成，参与代谢并促进矿物质的吸收和骨骼生长，增强免疫功能。一旦缺乏会造成胃液分泌不足而出现厌食，贫血病，并致使中枢神经受阻发育不良。

　　赖氨酸机体不能合成，主要存在于动物性食物和豆类当中。偏食的儿童容易出现缺乏，需要及时补充，对年龄没有特别限制。

　　赖氨酸是人体的必需氨基酸，所以说它可以适合儿童服用，一般建议4～6个月以上的孩子可以服用，一直到青春期发育都可以服用，因为它有助于儿童的生长发育。

　　但是赖氨酸也不可以过多的服用，因为任何的营养保健品，它过多的服用都有一定的副作用。所以说它虽然是人体的必需氨基酸，但是也不能过多的服用。