婴儿晒太阳晒多久？

网友投稿疾病库 2023-02-17

婴儿晒太阳晒多久？

　　一般，一个多月宝宝可以到户外晒太阳，晒太阳可以促进钙吸收，对宝宝生长发育有帮助，但要避免暴晒。

　　一般晒太阳，可以先晒五分钟，慢慢适应以后可以增加到10分钟、20分钟，最多一次不要超过半小时，在这个过程当中要注意观察宝宝反应。晒太阳过程或者晒太阳后要给宝宝适当补充一些水分。

婴儿晒太阳的正确方法

　　婴儿晒太阳的正确方法，首先要注意时间的选择。在晒太阳时，最好选择早上八点到十点，傍晚四点到五点之间这段时间。此时紫外线比较少，不会晒伤宝宝。

　　另外，在晒太阳时，也要注意暴露面积的选。不能过多的暴露，但是也不能过度暴露太少，这样没有起到晒太阳的效果。

　　晒太阳时，不能让阳光直射宝宝的眼睛以及生殖器，但是适当多暴露些孩子的四肢。

婴儿晒太阳晒多长时间

　　婴儿每次晒太阳时间应控制在15到20分钟，因为宝宝皮肤较敏感，如果长时间暴露在太阳下，易被紫外线晒伤。

　　另外，注意晒太阳时间，应选择上午九到十点钟，下午三到四点钟，此时太阳的强度小。在晒太阳时，注意遮盖宝宝的眼部和会阴部，避免局部受到刺激。

　　在晒太阳后适当饮水，有利于补充因晒太阳而导致机体不显性失水。晒太阳好处较多，其能够促进自身维生素D的合成，还有利于退黄。

婴儿晒太阳的注意事项宝宝晒太阳的好处

　　给婴儿晒太阳的注意事项有：选择适当的时间、不要给宝宝穿得太多、注意照射部位、晒太阳前别洗澡。给宝宝晒太阳时应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

　　宝宝晒太阳的好处

　　1、有利于钙的吸收

　　钙在宝宝发育过程中起着非常重要的作用，缺钙会影响宝宝的骨骼发育，也对宝宝的智力不利，而人体对于钙的吸收需要维生素D的辅助，除了通过滴剂补充之外，宝宝晒太阳也可以帮助人体合成维生素D，有利于宝宝对钙的吸收。

　　2、对皮肤有好处

　　宝宝的皮肤非常娇嫩，而且汗腺、毛孔发育都没发育完全，如果一直闷在家里面，不利于孩子的发育，经常晒太阳可以加快宝宝的血液循环，让宝宝的皮肤更加红润，同时晒太阳也有一定的杀菌作用，能够更好地保护宝宝肌肤。

　　3、治疗宝宝黄疸

　　晒太阳可以治疗宝宝的黄疸，如果黄疸不严重的情况下，医生会建议宝妈多给孩子晒晒太阳，黄疸就会自己消除，但是情况严重的话还是需要到医院接受治疗才行。

　　新生儿晒太阳注意事项

　　1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

　　2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

　　3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的`宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

　　4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。

　　5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

　　6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5—10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

婴儿应该怎么晒太阳婴儿晒太阳注意这些事项

宝宝出生之后由于身体成长的需要，父母要及时给宝宝补充各种营养，其中钙是促进孩子骨骼生长的一种元素，经常晒太阳有助于孩子体内钙的吸收。那么婴儿应该怎么晒太阳?婴儿正确的晒太阳方法是什么呢?给婴儿晒太阳的好处有哪些呢?

婴儿应该怎么晒太阳

1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。

2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。

3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。

6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。

8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

婴儿正确的晒太阳方法

时间要选对：上午10点前-下午4点后

夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。　　

给宝宝晒太阳要根据具体的情况来定，如果是南方地区好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳，晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情。夏天的时候可以选择傍晚晒太阳，这样能避免孩子被阳光暴晒，晒完太阳就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。

时长要控制好：1小时以内

至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿;树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。

晒太阳的时间要根据宝宝的情况进行调节，不能一味定好时间一个小时就是一个小时。如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪，或是有大闹、不安的现象是好及时结束。这很有可能是宝宝身体不适的症状，就不要强迫宝宝继续晒太阳了。

推荐凉爽做法

常言道：大树底下好乘凉，凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下，也是夏天晒太阳的佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树，大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍，阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风，又能晒到太阳，使身体吸收到紫外线。

给婴儿晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

总结：给宝宝晒太阳的好处是有很多的，经常给宝宝晒太阳能增强宝宝的免疫力，促进身体的发育。但是新妈妈们要掌握好给宝宝晒太阳的方法，每天选择合适的时间带宝宝出去晒太阳，晒多长时间好根据宝宝的身体情况来决定。