不困睡不着觉怎么回事？

　　出现不困睡不着觉，通常有以下几种可能：

　　第一，睡眠周期的紊乱，比如很多患者由于在白天睡眠时间过长，因此导致晚上睡不着觉情况。

　　这时候需要调整睡眠的周期，在白天尽量少睡觉。

　　另外，白天需要进行适当的锻炼，适度的劳累，可以改善睡眠的情况。

　　第二，可以见于各种心理性的因素，比如患者工作以及学习的压力过大，因此时精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的情况也可以导致不想睡觉的情况。

　　第三，也有一部分的患者是由于在睡前观看了各种过于刺激的电影或者玩游戏，引起不想睡觉的情况。

不困睡不着觉怎么回事？

　　出现不困睡不着觉，可能与以下几种因素有关：

　　第一、睡眠周期紊乱

　　比如白天睡觉时间过长，扰乱了正常作息时间，所以会导致晚上睡不着觉。

　　第二、心理因素

　　比如生活中发生重大时间，导致情绪激动、情绪不安，或者是工作以及学习的压力过大，精神长期处于紧张、焦虑，甚至抑郁，也可以导致不想睡觉。

　　第三、生活行为因素

　　比如睡前饮用了咖啡、浓茶或饮酒，又或者是睡前观看了各种过于刺激的电影或者玩游戏，导致大脑皮层过于兴奋，也有可能会出现不困、睡不着觉的现象。

　　第四、药物因素

　　比如服用甲状腺素、阿托品等药物，这些药物也会导致人体兴奋，所以也会出现上述症状。

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