哪种钙片补钙效果好？
如果能够选择食物补钙，食物补钙效果是最好的。比如牛乳中含的元素钙是非常高的，100毫升可以提供120毫克的元素钙。而且因为牛乳中含有丰富的氨基酸、维生素等等，有助于促进钙的吸收。
如果选择药物补钙，一般建议选择碳酸钙。因为碳酸钙中钙元素的含量是比较丰富的，可以达到40%左右，而葡萄糖酸钙仅含有9%的元素钙。
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