缺维生素b12的症状有哪些？
维生素B12缺乏可导致以下症状：
1、贫血。维生素B12缺乏一般可以造成巨幼红细胞性贫血。患者可出现头昏、乏力等症状。
2、亚急性联合变性。这是一种维生素B12缺乏造成的脊髓变性疾病。患者可出现行走不稳、深感觉障碍、锥体束损害等症状。
3、末梢神经损害。维生素B12缺乏还会造成末梢神经炎的表现，患者可出现四肢远端麻木、无力的症状。
口腔溃疡缺维生素b几
口腔溃疡缺维生素b几？口腔溃疡通常指的是复发性口腔溃疡，具有反反复复发作的特点，其病因还没有清楚，但是最新的研究表明和体内营养物质缺乏、包括矿物质和维生素缺乏没有直接的关系，也就是溃疡发作的时间，通过补微量元素、锌、钙等B类维生素治疗效果不明显；和遗传因素、免疫因素、感染因素还有不良习惯有很大的关系。
临床上通过改善不良的习惯，一般溃疡就慢慢愈合了。因为它是一种自愈性的疾病，通过不熬夜、减轻精神压力、维持大便的通畅；进食新鲜的蔬菜水果、不嗜烟酒、不吃辛辣刺激性的食物，溃疡就慢慢愈合了。
缺维生素b12的早期症状
维生素B12缺乏时，早期往往不会有明显的临床症状，如果没有得到及时的补充，患者皮肤会出现色素沉着，特别是在身体弯曲的部位，手掌和足底处，毛发也会变为灰白色。除此以外，还有患者会出现呕吐和腹泻的消化道症状。
长期缺乏维生素B12可导致贫血的发生，皮肤黏膜会变得苍白，甚至还会出现肝脾肿大的现象。
女性缺维生素b1的症状
女性缺乏维生素B1主要表现为经常感到乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐，有些患者还可能会出现腹痛的情况。同时，还会出现对称性感觉障碍或者是运动反射消失，这种情况常常从肢体远端开始会出现一些麻木、疼痛症状。
另外，女性缺乏维生素B1还会发生一些心脏疾病或者是神经系统的各种并发症。
缺维生素b吃什么食物
缺乏B族维生素应该多吃动物性的食品，比如动物肝脏、瘦肉、牛羊肉，这些食物当中，B族维生素含量比较丰富。
另外，还要多吃一些谷物，大豆、番茄、坚果、鸡蛋、海鲜等，同样可以起到补充的效果。B族维生素是人体所需的微量元素之一，当人体缺乏时会影响人体的正常功能，从而引起各种疾病。
