铁蛋白低吃什么可以补
病人如果是出现了铁蛋白低,往往代表着机体有可能出现了缺铁的情况。
可以适当的多吃一些富含铁元素的食物,比如说可以多吃一些鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血等等,也可以适当的多吃一些大枣、黑木耳、香菇或者是菠菜,这些食物当中铁元素含量都是比较丰富的
还可以多吃一些猕猴桃、葡萄、火龙果等,这些食物当中富含维生素C,维生素C也可以促进铁的吸收。
血清铁蛋白低吃什么最好的食物
血清中的铁蛋白低,日常饮食中可以吃一些铁含量多的食物,例如动物血制品、动物肝脏、蔬菜水果等。
1、动物血制品
动物的血制品中含有很丰富的铁元素,例如生活中常见的猪血、鸡血以及鸭血等,可以适当进食,对于补充铁蛋白有一定的好处。
2、动物肝脏
动物的肝脏中铁元素好较多,可以吃一些牛肝、猪肝、羊肝以及鸡肝等,这类食物同时还含有较多的蛋白质,可以为身体提供能量,但脂肪也较多,最好适量食用。
3、蔬菜水果
一些蔬菜和水果中也有很多含有铁元素,如芹菜、木耳、菠菜、红枣、草莓、樱桃等,常吃这些食物不但可以为身体提供一定的铁元素,还能摄入多种维生素,对身体健康有利。
除以上食物外,铁蛋白低的人还可以吃一些海产品,如牡蛎、蛤蜊等,都含有较多的铁元素。
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