孕期吃燕窝的功效与作用

　　有补充蛋白质，增强免疫力，安胎的作用。

　　孕期吃燕窝对孕妇本身的身体健康，及胎儿的发育都有一定的好处。燕窝营养价值非常高，孕期吃一些燕窝可以补充蛋白质，增强机体免疫力，促进胎儿神经系统发育，还有安胎的作用。

　　因为燕窝的营养价值非常高，燕窝中胶原蛋白含量丰富，含有丰富的氨基酸，以及一些其它的矿物质，维生素的营养也很丰富。所以在怀孕期间，吃燕窝是有好处的。

孕妇常吃燕窝伢儿皮肤好？ 孕期吃燕窝真的有用吗？

一位准妈妈说:怀孕后吃什么？听说孕妇吃燕窝，生孩子的皮肤会很好。

请告诉浙江省中医院和省妇女保险的医生。

孕妇应该吃血燕

浙江省中医院药房主任钱松祥说，古代医书认为燕窝可以滋阴补肺、开胃、养颜。对于孕妇来说，可以减少孕吐反应，吸收更多的营养，帮助孕妇降低愤怒。

孕妇吃燕窝，效果如何，出生的传子皮肤是否好，我们现代医学没有实验，没有统一的意见。燕窝的价格比较贵，如果要降火、养颜的话，也可以做很多便宜的食品。但是，吃质量纯净的燕窝也没有坏处，燕窝少，受污染的概率低，比其他健康食品安全。钱主任说。

燕窝有很多种，哪种适合孕妇吃？钱主任表示，从药性上讲，血燕（棕尾金丝燕的口水是红色的，建造出来的燕窝叫血燕）更合适，具有补血的功效。但是血燕比较稀有，比起普通白燕（灰腰金丝燕所建的窝叫白燕），一克要贵20多元。有些人为了赚更多的钱，把白燕上色冒充血燕。所以大家买血燕吃，要多加小心，最好在正规的大药店买。

燕窝性平，孕前、孕期均可食用。”钱主任说。

杭州10%婴儿超重

省妇保是全国卫生部“围产期营养项目”的参与单位，目的是让孕妇营养合理，减少妊娠期并发症，使胎儿健康生长。医院妇女保健部副主任邱丽倩医师是这个项目的浙江地区负责人。

这个营养项目说，孕妇要注意两个时期，怀孕前3个月，要适当补充叶酸和复合维生素，怀孕中期饮食和平时差不多，最后的3个月补充蛋白质和碳水化合物，具体来说，一天多喝1包250毫升的牛奶、多吃一二两的米饭就可以了。

邱主任说：“前两年做过调查，杭州、宁波等城市出生的婴儿大概有10%超重。我们不担心浙江孕妇吃不好，而是担心吃得太好。

新生儿的正常体重为2500克-4000克，最佳体重为3000克-3400克，超过4000克是超重。孕妇营养过剩会增加肝肾负担，影响胎儿健康。关于燕窝，我们这里有很多孕妇在吃。燕窝是优质蛋白质，不是治病。从临床上看，吃燕窝和不吃，生孩子没什么区别。如果要吃，最好买质量有保证的燕窝。

孕妇是否吃得太好，体重增加太快，怀孕3~8个月，每周体重增加0.3公斤~0.5公斤36周后，每周体重增加不超过0.5公斤。

孕期吃燕窝有什么好处和坏处

孕期是女性当妈妈的必经之路，而且在这个时期中，女性是一人吃两人补，于是很多进入孕期女性就会特别注重营养的补充，会吃一些比较名贵的滋补品。燕窝就是女性孕期最喜欢吃的补品，它能滋补强壮身体也能促进胎儿发育，但孕期吃燕窝对身体不但有好处，也有一定的坏处存在，这一点大家必须要提前了解。

孕期吃燕窝有什么好处

1、补充营养

女性进入孕期以后，身体对营养的需求量会明显增加，但这时有很多女性会出现妊娠反应，导致身体对食物中营养的摄入不足，但如果能让这些女性吃一些燕窝，就能满足女性孕期身体对营养的需要。因为燕窝是一种高营养食品，每天只需要食用十克就能满足身体全天代谢时对营养的需要。

2、促进胎儿发育

女性在孕期适量吃一些燕窝，对腹中胎儿发育也有很大好处，特别是孕期的前三个月是胎儿神经和各个器官生长发育的重要时期，这时让孕妇适量吃一些燕窝能让它们身体吸收丰富的燕窝酸，这种物质对胎儿神经和器官发育都有良好促进作用，能有效预防胎儿畸型。

3、预防妊娠斑

很多女性进入孕期以后，色素会在皮肤表层大量堆积，容易出现妊娠斑，但在孕期多吃一些燕窝，就能吸收丰富的多肽，这种物质可以促进表皮生长因子产生，能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成，而且能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态。

孕期吃燕窝的坏处

，孕期吃那些纯天然的高质量燕窝，对身体只有好处，没有明显坏处存在，但现在市场上出售的燕窝质量参差不齐，特别是有些燕窝经过了人工调色和硫磺熏制如果女性在孕期吃了这些被加工的燕窝，就容易吸收一些对身体有害的物质，而且会影响腹中胎儿发育，严重时还会造成流产。

孕期吃燕窝对宝宝的好处

　　燕窝对孕妇具有美容养颜、延缓衰老等作用。对于宝宝，其能够促进宝宝的大脑神经发育以及智力水平的发育，对于宝宝皮肤有一定改善作用。

　　燕窝当中富含蛋白质以及必需氨基酸，所以适量食用，对于孕妇以及宝宝有好处；但孕期尽量避免大量食用燕窝，避免造成消化不良或其它不适症状。

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