运动完头昏脑胀是怎么回事

网友投稿疾病库 2023-03-02

运动完头昏脑胀是怎么回事

运动完头昏脑胀通常是因为过度运动、低血糖、高血压等原因而导致。

1、过度运动：如果长时间运动或者短时间内进行了剧烈的运动，很容易诱发一过性的脑缺血，而引起运动完头晕、脑袋不舒服。

2、低血糖：如果在运动前没有及时摄入食物或者运动的时间比较久，造成机体长时间处于饥饿的状态，由于体内胰岛素分泌下降，可诱发低血糖，而造成脑供血不足，出现头晕、头痛、头胀等不适。

3、高血压：若平时不喜欢运动，突然间进行运动时，很容易造成机体的交感神经紧张、心率明显增快，因心输出量增多，导致肾上腺素、去甲肾上腺素分泌过多，而诱发高血压，刺激脑组织、脑血管出现异常，表现为头部不适，如头晕、脑胀。

除以上原因以外，也不排除是颈椎病、贫血等原因而导致。

运动完头晕怎么回事

　　患者运动完之后就出现头晕，考虑导致的原因。在运动的过程当中，患者外周血的血管扩张，而血容量就会比较多，导致血液的回流暂时性出现受阻，导致心脏的回血量减少，泵血量有可能也会受到影响。若是心脏供血量暂时的减少，脑组织的供血量也会跟着减少，所以会出现有头晕的现象。

　　这种现象一般休息之后，头晕就会有所缓解。

　　运动完出现头疼以及恶心症状，一般有以下几种可能。

　　第一、低血糖反应，大量运动可以导致能量大量消耗，如果体内由于能量供应不足导致血糖降低，所以患者会出现头疼、恶心以及大量出冷汗等症状。

　　第二、脑供血不足，大量运动可以导致体内血液重新分配，如很多血液会出现在皮肤以及四肢等部位，可以导致大脑内供血相应减少，所以会出现头疼以及恶心、肢体乏力等症状。

　　运动完头晕、恶心，主要是由于心脏泵血量是固定的。当运动完以后，身体的运动系统以及肌肉系统需要的血液较平时增加的，自然而然会导致脑部的血液供应以及消化系统的血液供应减少，患者会出现头晕、恶心的情况。

　　对于运动完以后不要马上休息，适当放松锻炼，让身体有逐渐适应的过程，也能减少头晕、恶心的症状。

　　运动完头晕主要是由于一过性脑灌注不足造成。

　　人在运动后，易出现血液重新分配，较多血液流入四肢，而脑部血供会随之减少，从而造成脑灌注不足。患者因此会出现头晕、头痛、恶心等症状。

　　对于这类人群，应当注意避免剧烈运动，运动后适当补充温开水，以增加有效脑部灌注，从而避免发生头晕现象。