吃西红柿会减肥吗？

　　西红柿属于热卡数很低的蔬菜，大概500克仅能提供九十千卡的热能。所以，多吃西红柿是比较好的。而且富含食物纤维，有助于降低餐后血糖。

　　但是如果摄入了西红柿，又摄入了过多高热量的食物，就不会达到减肥的目的。因为肥胖的发生主要是热量的摄入超过了热量的消耗。因此，想要减肥要积极的控制饮食，还要联合运动，双管齐下才能收获比较好的效果。

空腹吃西红柿会怎么样

空腹吃西红柿会刺激胃，特别的有胃病的人，会增加胃酸的分泌，加重胃溃疡病情。空腹不太主张吃西红柿，因为西红柿它实际上含有比较多的维生素C，然后还有它本身对胃有一定刺激作用，所以不太主张空腹直接吃西红柿，因为特别是有胃病、胃酸的这种病人，特别是溃疡的病人，如果空腹吃西红柿，一方面刺激胃、刺激胃病，另外也对西红柿这些有效成分的利用率降低，所以不太主张空腹。一般西红柿主张和其他食物作为蔬菜伴吃比较好，当然如果说是这种小西红柿，那种新的培育的，少量的食用应该也不会影响，空腹还有它的营养价值，还有胃没有明显胃病的情况下，包括生食或者空腹食用西红柿都是可以的，应该不会特别禁忌，所以就是希望根据自己的情况来合理选用。

西红柿有维生素C吗？白天吃西红柿会变黑吗？

西红柿学名番茄，是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果，含有丰富的果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，适量食用对人体有益。那么，西红柿有维生素C吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

西红柿有维生素C吗

西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，具有很高的营养价值，建议饭后可以适量食用，保证营养均衡摄入。

白天吃西红柿会变黑吗

不会的。西红柿不属于感光性食物，食用后一般不会出现越吃越黑的情况。

一般来说吃西红柿最好在饭后半小时食用，在饭后半小时左右吃西红柿不仅可以补充水分和营养元素，清爽酸甜的口感还可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到促进消化的作用。

西红柿一天最多能吃几个

如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质。

西红柿的好处 常吃西红柿会有5个好处找上你

西红柿是现在比较常见大的蔬菜，它不但吃起来味道很好，价格也不贵，所以深受人们的喜爱，对于西红柿具体的好处你了解多少?西红柿的做法有很多，除了直接生吃，炒着吃也非常美味，一些人不适合吃西红柿，西红柿的禁忌有哪些?

西红柿的好处

1、美白。多吃西红柿能让我们的皮肤焕发光彩，在西红柿的果汁中有天然的果胶，这个物质到了身体中，能清除体内垃圾物质，西红柿除了食用，还可以直接外用，西红柿的汁液对皮肤有不错的滋补效果，能起到美白的效果。

要知道西红柿汁不但能预防皱纹和雀斑，还会让我们的皮肤更加细腻。西红柿汁鲜嫩，当中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些物质对皮肤有好处，经常吃西红柿能让皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。

2、祛斑。如果大家能经常吃西红柿或是坚持饮用西红柿汁，对于预防斑点和消除斑点有一定的效果。主要是在西红柿中有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽到了体内能起到抑制黑色素的作用，这样就能使沉着的色素减退或消失。

3、皮肤光滑细嫩。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

4、防癌。因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

5、防衰老。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

6、防辐射。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

西红柿的做法

西红柿烧茄子

原料：茄子(紫)、西红柿、盐、蒜、生抽、老抽、糖、油

做法

1.把茄子洗净去蒂，切成滚到块，放入盘中，撒入盐搅匀后腌制20分钟，挤出茄子中被盐杀出来的水分。西红柿切块，大蒜去皮后切成碎末。

2.锅中倒入油大火加热，待油7成热时放入茄子块，改成中火煎成金黄色后，倒入西红柿继续煸炒。然后调入生抽，老抽和白糖搅匀。

3.炒到西红柿变软后，放入蒜末搅匀即可。

上文已经为大家介绍了西红柿的好处，到了夏季的时候，正是吃西红柿的时候，西红柿能为身体提供水分，也能起到清热解暑的效果。此外西红柿能起到祛斑的作用，适合女性朋友食用。

糖尿病人吃西红柿会升血糖吗

　　糖尿病人是指糖尿病病人，糖尿病病人适当食用西红柿一般不会升血糖。

　　西红柿属于低升糖指数的水果，糖尿病病人适当食用不会对血糖造成太大的影响，而且西红柿中含有大量的有机酸、维生素等成分，可以增进食欲，也有助于增强身体免疫力，西红柿中还含有纤维素，有助于通肠润便。但是糖尿病病人大量食用西红柿会导致体内产生的热量过多，不利于血糖的控制。

　　糖尿病患者除了可以吃西红柿，还可以适当食用花椰菜、生菜、大白菜、黄瓜、苦瓜、金针菇等蔬菜，也可以适当食用苹果、车厘子、樱桃、木瓜等水果。糖尿病病人需要监测好血糖，在医生的指导下服用降血糖药物以及注射胰岛素，避免出现擅自停药、加药、减药等现象。

推荐阅读：

1. 空腹吃西红柿会怎么样
2. 西红柿有维生素C吗？白天吃西红柿会变黑吗？
3. 西红柿的好处 常吃西红柿会有5个好处找上你
4. 糖尿病人吃西红柿会升血糖吗