早上空腹喝牛奶好吗？

　　早上空腹喝牛奶是可以的。牛奶属于优质蛋白，富含活性钙、蛋白质、维生素等等营养物质，可以补充人体的能量，可以达到加强营养的作用。

　　而且牛奶是一种流质饮食，可以减轻胃肠道的负担，有利于吸收，所以早上空腹喝牛奶是可以的，而且一般不会对胃肠道产生刺激作用。对于老年人或者儿童，应该多补充牛奶，从而达到补充营养的作用。

早上空腹喝水有什么好处？

　　早上空腹喝水主要的好处有以下几点：

　　一、因为夜间消耗，所以仍属于一种失水状态，早晨喝水，可以补充人体所需要的水分。

　　二、早上空腹喝水可以促进胃肠道的蠕动，有利于减轻胃肠道的负担，所以早晨患者是可以喝水的。另外，早晨应该补充足够的蛋白，多吃牛奶、鸡蛋等，补充人体所需要的能量。

早上空腹喝盐水有什么好处

　　早上空腹喝盐水有以下好处，首先空腹喝盐水可以达到稀释血液的目的，尤其是对于血液粘稠的患者能够有效减少心脑血管疾病的发生。

　　早晨起来空腹喝淡盐水，还能起到润肠通便的作用，尤其适合于有慢性便秘的患者。此外早上空腹喝淡盐水，还能够迅速补充体内的血容量，补充电解质有利于全身的新陈代谢。

早上空腹喝牛奶会拉肚子吗

大多数人早上空腹喝牛奶不会拉肚子（即腹泻）。如果出现腹泻情况，要考虑是乳糖不耐受、急性肠胃炎、嗜酸性肠炎等情况导致的，具体如下：

1、乳糖不耐受

一部分人由于身体缺乏乳糖酶，空腹时喝牛奶就会使乳糖无法正常消化，而大量未能完全被消化的乳糖就会直接进入大肠，与大肠里的细菌结合后释放出氢气以及短链脂肪酸，从而导致腹胀、腹泻以及腹部绞痛等情况。建议进食少量的面包、馒头等谷类食物后再喝牛奶，或者每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量以逐渐适应，减少乳糖不耐受情况的发生。

2、急性胃肠炎

如果喝了过期的牛奶或者牛奶中存在有害细菌，可导致急性胃肠炎，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状，重度患者还会出现脱水和发烧等症状。建议使用止泻药物治疗，比如蒙脱石散、诺氟沙星等。治疗期间注意饮食清淡，尽量避免辛辣刺激性的食物。

3、嗜酸性肠炎

如果对牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物容易过敏，可能是嗜酸性肠炎引起的腹泻症状，建议尽量避免服用牛奶等食物，明确有嗜酸性肠炎情况后，需要在医生的指导下应用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗。

早上空腹喝淡盐水有什么好处和坏处

　　早上空腹喝淡盐水的好处有维持电解质平衡、润肠通便、清洁口腔等。

　　1.维持电解质平衡

　　淡盐水能够及时补充人体丢失的水分和钠元素，避免引起电解质紊乱，出现恶心呕吐、头晕、身体乏力、心慌等不适症状。

　　2.润肠通便

　　适当喝淡盐水有利于促进胃肠道的蠕动，帮助排出宿便和有毒物质。

　　3.清洁口腔

　　淡盐水有利于杀菌消炎，能够及时清除口腔内的细菌，如果本身存在口腔溃疡，适当喝淡盐水可以帮助改善病情。

　　早上空腹喝淡盐水的坏处是可能会加重心脑血管疾病、肾病等。

　　1.心血管疾病

　　如果患者存在高血压、冠心病等疾病，患病期间应该严格控制钠元素的摄入，早上空腹喝淡盐水容易导致人体内钠元素水平升高，从而加重病情。

　　2.肾病

　　钠元素主要通过肾脏排泄，如果肾脏部位存在某种病变，例如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，空腹喝淡盐水容易增加肾脏的负担，对病情产生负面影响。

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