吃什么降胆固醇最快？

　　降胆固醇最快的方法就是使用降胆固醇的药物，比如他啶类的药物，可以降低胆固醇和低密度酯蛋白，这是临床上高胆固醇最有效的方法。

　　当然胆固醇患者可以多食用新鲜的蔬菜水果，控制能量的摄入，少吃动物内脏，鸡蛋蛋黄；适当的运动，增加体内的消耗，从而达到体重达标。这样饮食生活习惯改变，也是可以达到降低胆固醇的效果。

吃什么降胆固醇最快

降低胆固醇的主要办法就是药物治疗，目前降低胆固醇的药物有这么几大类一个是我们的中成药，有一些的类似于天然他汀的作用所以它有一定的降胆固醇的作用，但是这个作用是非常温和的另一方面也有一些药物属于一种保健品。比如说深海鱼油这类的制剂深海鱼油这类的制剂，它也有一定的很轻微的降低胆固醇的作用所以如果是一个轻度，胆固醇升高的病人你可以尝试一些中成药我强调的是一定要有准字号的中成药。另外也可以采用一些靠谱的正规的出售的一些深海鱼油来治疗，这是轻度的病人如果是中度的胆固醇升高或者说胆固醇升高，已经导致了动脉粥样硬化性相关疾病，比如说冠心病脑梗或者您是个糖尿病病人的话，一定要采用药物治疗降低胆固醇的药物主要的是他汀类药物。比如说阿托伐他汀瑞舒伐他汀佛伐他汀等等，其次还有一些胆固醇吸收的抑制剂比如说依折麦布这类的药物，如果说他汀类药物依折麦布都不行的话还有一种特殊的胆固醇，增高是甘油三酯升高那么这一部分病人可以用贝特类药物比如说菲诺贝特那么另外现在还有一种，胆固醇受体的抑制剂叫做PCsk9这类的药物也是可以强效的降低胆固醇的总之降低胆固醇的方法是很多的具体你适合哪一种医生帮你来定。

吃什么降胆固醇最快

现在生活条件变得越来越好，人们吃的食物也越来越丰盛，随之而来的就是“三高”问题，其中一项就是胆固醇高。而且现在胆固醇高这个问题越来越年轻化，不光是老年人会有这种问题，一些天天应酬三四十多岁的人也有高胆固醇的问题。那么吃什么降胆固醇最快呢？我们一起来了解一下。

吃什么降胆固醇最快

1、多吃富含纤维的食物

整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物。为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。 可以在早餐中加上一盘黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食，再加上5个对半剖开的桃干作为零食。

2、多吃大豆制品

豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。这种化学物质有助于把危害动脉的胆固醇从人体中清除出去。

3、多吃鱼类

鱼肉中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血绣凝集，防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼，含奥米加三脂肪酸，有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

胆固醇高的危害

１、胆固醇过高会降低人的寿命，特别是对男性危害巨大。如果男性的血液胆固醇过高，就会加大患上前列腺癌的几率，还会造成肾衰竭等严重的肾病。

２、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

３、胆固醇高会损害人的骨骼以及牙齿，很可能会造成人的骨质疏松。还会让人的牙齿与牙隙的沟隙会变大，使得防御细菌侵入的功能失调，从而患上牙周疾病。

４、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

以上就是吃什么降胆固醇最快的相关内容，胆固醇影响着我们的身体健康，所以应该得到我们的重视，胆固醇较高的患者在生活中要少吃油腻和脂肪高的食物，选择健康的食物，多吃降胆固醇的蔬菜，这样才能早日恢复健康。普通人也要注意饮食健康，避免吃高脂肪、多油和不健康的食物。希望可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

吃什么降胆固醇最快 降低胆固醇的食物有哪些

现如今人们生活水平提高了，但是在生活中有些人因为生活以及饮食习惯导致胆固醇偏高。胆固醇高对人体带来的伤害十分的大。那么吃什么降胆固醇最快呢？下面一起来看看吧。

吃什么降胆固醇最快

1.玉米

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

2.香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

3.大蒜

每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

4.葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

5.鱼类

鱼肉中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血绣凝集，防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼，含奥米加三脂肪酸，有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

6.牛奶

牛奶是我们常见的一种高营养食品，它里面的含有丰富的钙物质，可以减少人体中胆固醇的形成。

7.苹果

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

8.韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

9.燕麦片

早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。学者发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。

相信大家看完上文的介绍后，对吃什么降胆固醇最快已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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