保护心脏的最好方法

　　保护心脏最好的办法是控制饮食、放松心情，以及适量运动。

　　控制饮食主要是指保持低盐、低脂、低糖的饮食结构为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。而放松心情是在平时生活中尽量避免出现情绪明显的波动。适量运动当然需要根据自身的情况来进行。如果是老年人可以进行慢走、慢跑、打太极拳，而年轻人可以进行相对剧烈的运动。

化疗时保护心脏的药

　　化疗时有些药物对心脏有一定的影响，比如阿霉素、表阿霉素等。使用这些药物时，要看是否同时进行放疗，如果进行放疗，应该避免使用对心脏有损伤的药物。

　　如果必须使用这些药物，患者可以服用心脏的保护剂、活血化瘀的药物，对心脏有一定的保护作用。目前临床有一种药叫右丙亚胺，可以减少化疗药物对心脏的毒性。

保护心脏的最好方法

在谈到保护心脏的最好的方法时候，我们首先要看一下你的心脏有没有问题。如果心脏没有问题，就是正常人的心脏，就强调良好的生活习惯，尽量的不要抽烟喝酒，心理平衡，不要熬夜，不要太胖。如果你有心脏病，比如高血压、冠心病，还有一些心肌病，那么我们就要把这些疾病的危险因素控制好，就是我们心脏的保护的最好的办法。那疾病的危险因素，比如你有高血压，那我们就要低盐、低糖低脂，然后多锻炼，要控制好我们的血糖，控制着我们的血压，把这些因素都做到了，心理平衡，坚持锻炼，不要涨体重，要控制着不要长胖。如果有这种心肌病或者有心疾病的家族史，因为心肌病一般和家族遗传有关系的，及早的发现，然后及早的控制危险，比如你父母一方可能有心肌病，然后发现你的心脏也大了，这时候你的不良生活习惯就一定要格外的注意，不能像人家那样熬夜，抽烟喝酒，想吃什么吃就吃什么，想怎么干怎么干，生活方式就得严格的控制，严加注意。所以，只有知道你的心脏的基础状态是什么，我们才能想出对策，才能知道保护你的心脏最好的办法是什么。

中医如何保护心脏 保护心脏的方法有哪些

心脏是我们人体非常重要的器官，如果一个人的心脏不好的话那么它的身体也好不到哪里去，那么对于心脏不好的人我们应该怎么办呢?其实中医对于如何保护心脏有很多的说法的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

中医保护心脏的方法有很多种，但是其实很多人都没有坚持去做，以下来详细介绍一下吧!

中医如何保护心脏

“睡8”

睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。

美国研究发现，一个人每天睡眠时间(包括小睡在内)，如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。

“动10”

适当的运动也是很有必要的，繁忙的工作之余，好就是进行合理的运动。每天至少中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏，能使心脏病发病危险明显下降，这主要取决于运动的频率而不是时间。

每天至少要运动30分钟，底线是“即使运动10分钟，也有益心脏健康”。如果每周身体活动60—90分钟，可以使心脏病危险降低一半。运动形式可以多种多样，爬楼梯、散步或随意活动身体都可以，运动量及运动强度可以逐渐增加。

“吃5”

进行健康的饮食也是一种健康的生活习惯，尤其是要注意生活中尽心适当的水果饮食。每天吃够5种水果蔬菜，有助于心脏健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。

两餐之间零食应含水果或蔬菜。每餐食物务必包括一定量的水果蔬菜。不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5份水果和蔬菜”。

中医常按哪些穴位保护心脏

1.内关穴

手掌朝上，位于前臂正中，腕横纹上两寸，约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位，经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。

2.神门穴

手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。

3.中冲穴

位于双手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救，有调节心率的作用，主治心绞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

通过以上文章介绍我们是不是对中医保护心脏的方法有了一定的了解了呢，以上的穴位是经常用到的，我们可以经常按摩这些穴位的，对于我们保护心脏的好处还是蛮多的，我们可以试试的哦。

老年人保护心脏的常用秘诀 实在是太棒了

中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养，可以有助老年人的心脏健康。

周一：闻一闻提神的东西

早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。

周二：将外部世界带进家里

家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。

周三：出门

到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。

周四：与家人一起逛公园

与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。

周五：表达你的感激之情

向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。

周六：安排休假

没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住，别让自己太劳累。

周日：看看喜剧电视

有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少98%，而改善后的情绪可以持续12~24小时。

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