女性月经期可以洗头吗？

　　女性月经期可以洗头发，但是洗头要注意时间的分配，最好在中午时分或者傍晚时分进行洗头；洗头不要在饭后洗，饭后会导致脑部的血液循环不太丰富，此时洗头会容易着凉。

　　另外，在早上或者睡觉前洗头，头发不吹干也会导致感冒着凉的现象；洗头要注意水温的把控，过冷的水进行洗头，对女性也会造成一定的身体伤害。

女性月经期可以喝茶吗

　　月经期女性可以适量的喝茶，但是最好不要多喝。

　　因为茶叶中含有大量的鞣酸，可以结合体内的铁离子，从而影响体内血红蛋白的合成。在月经期由于经血的排出，会导致人体内大量的流失铁元素，所以需要及时的补充铁。其次，女性在月经期喝茶可以产生兴奋的作用，容易引起情绪不稳定、烦躁等不适的症状。

女性生理日有什么饮食禁忌？女性月经期间饮食有讲究

月经属于一个特殊的生理时期，在这段时期很多女性朋友们都会出现不同症状，例如身体没有力气，免疫力突然下降。这个时候如果不注意护理，很容易出现各种病症。因此，女性的护理和饮食很重要。那么，女性经期饮食有什么禁忌呢？

女性经期有哪些饮食禁忌？

1、不要吃辛辣过凉的食物

生冷过辣的食物都是有刺激性的。女性月经期间必须禁止吃这些食物。刺激性食物会使女性骨盆强烈收缩，月经出血量过多或过少。另外，烟酒对月经也有一定的危害，如果不注意避免这些坏的生活习惯，长期以来月经就会混乱。事实上，如果女性在月经期间吃太多导致生理痛，严重影响正常的生活和工作。田螺和螃蟹都是寒冷的食物，尽量不要吃。

2、不吃奶酪类食物

生理痛的原因奶酪就是其中之一，牛奶、奶油、鸡蛋会破坏身体中镁元素的吸收，生理痛的出现。

3、过咸的食物不要碰

女性朋友们在月经期间不要吃过咸的食物。过咸的食物会增加水分，有锁水的效果。月经来临前身体妊娠激素大幅增加，容易浮肿和头痛。因此，月经来之前的10天，吃清淡低盐的食物，不会浮肿。

4、不要喝碳酸饮料

很多女性朋友喜欢碳酸饮料，但月经期间全身无力和精神萎缩的现象很多，主要是因为缺乏铁要素。碳酸饮料中含有大量磷酸盐，与我们身体中的铁要素发生化学反应，铁难以吸收。此外，碳酸饮料与胃液中和，降低消化能力，影响食欲。

5、拒绝刺激食物

月经期间吃太多刺激食物会导致女性疲劳和消化功能减退。因此，饮食中尽量以容易吸收和清淡的食物为主，不要吃太刺激的食物。

女性月经期喝茶好吗 生理日喝茶会加重疼痛吗

女性月经期喝茶好吗？茶具有很高的保健价值，喝茶对保持人体健康有很大的好处，但并非所有人都适合喝茶。那么，女性经期喝茶好吗？女人月经期间怎么吃营养餐？

女性经期喝茶好吗？

1、经期不能喝茶

经期流血，经血含有大量血红蛋白，血红蛋白含有铁。很多人说生理日不适合喝茶，主要是因为茶叶中含有单宁酸，这种酸与食物中或补血药中的铁利于铁的吸收。建议月经期间不要喝茶，以免铁吸收不良。其实平时也可以适量少喝，很多东西适量是好东西，过了就得赔偿。

生理日喝茶，这种茶含有增加出血量、延长出血时间的成分，所以建议不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物质引起的，根据中医的理论，生理痛是因为生理时经血流出不良引起的疼痛，一般只能对症治疗，其他只能期待生理后生理痛消失。

月经期间不应该吃凉爽的东西。例如，建议不要吃辣椒、大蒜、醋、青椒、蛋糕等，所以尽量不要喝这些茶。月经期间应该避免任何茶。毕竟，茶本来就很凉爽。

2、生理日喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性生理日伴有便秘现象。茶中含有的单宁酸可以减慢肠蠕动，大便留在肠道上。

3、生理日喝茶会加重生理日综合征

生理日喝茶会加重生理痛、头痛、腰酸、乳房膨胀、精神紧张等生理日综合征。

4、生理日喝茶容易加重铁分子的流失量

通常，人体合成血红蛋白的重要因素-铁元素每天都有一定量的流失。但是，对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁元素比往常流失更多。在这期间喝茶的话，肯定会增加铁要素的流失量。茶叶中含有50%的单宁酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

女性月经期间可以喝蒲公英茶吗

　　女性在月经期间，能否喝蒲公英茶需要根据自身体质来定，例如有部分女性体质偏于阳虚，再加上月经期间经血下行流出，会导致女性身体出现相关变化，产生阳气不足的情况，此时，少量的喝一些蒲公英茶是可以的。

　　但是，不建议喝太多，因为体质过于阳虚寒凝的女性，容易引起痛经发生，而对于阳气偏盛，在月经期间容易出现着急、上火等症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等，此类女性可以适当饮用蒲公英茶来进行清热解毒降火。

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