血糖高不能吃什么蔬菜？

　　严格意义上来讲，高血糖或者糖尿病的患者并没有绝对意义上禁忌的食物。只是有些食物热卡数比较高，或者含糖比较高，建议要少吃。

　　而有些食物热卡数相对比较低，或者是含糖量比较低，控制也就没有那么严格。比如蔬菜类的食物，毛豆、鲜豌豆、百合、芋头、荸荠、山药、胡萝卜、扁豆、蒜苗等等这些蔬菜相对热卡数要高于绿叶类的蔬菜。因此，在进食的量上要适当限制。

血糖高不能吃哪些食物

对于血糖高的病人，不建议大家吃升糖指数高或者高含糖量的食物，什么叫升糖指数高？比如主食里就建议大家吃米饭馒头就比喝粥吃片儿汤，升糖指数要慢。这个概念，大家可能是比较理解，再一个就是高含糖的食品，比如说我们常喝的碳酸饮料，可乐，雪碧，就是含糖量也高，升糖指数也快，能迅速吸收的，这些食品不建议大家食用。通常说纯糖不让大家吃，饮料不许喝，酒不建议大家喝，戒烟限酒。油煎油炸的食品不建议高血糖的病人食用。

血糖高不能吃什么食物

　　血糖高说明机体里用于降低血糖的胰岛素分泌不足，才会出现血糖高，因此血糖高不能吃增加胰岛素负担，需要胰岛素出来工作的一些食物，这些食物主要是指：不能吃高碳水化合物的食物，含单糖量比较多的食物，这样的食物多见于含糖的饮料，含糖的糕点，含糖的糖果，还有我们平时精加工的食物，例如面条、米饭、稀饭、肠粉这样的一些食物，以及口感比较甜的水果，还有精加工的奶酪、蛋糕这样的一些食物都是增加胰岛工作负担而升高血糖的。因此，高血糖的时候尽量的避免吃这些食物以缓冲减轻胰岛素的不足，避免血糖过高带来急性的代谢紊乱和糖毒性引起的相关并发症。

血糖高不能吃什么水果

　　血糖高不能吃含糖高的水果。一般口感非常甜，吃进体内以后血糖观察迅速升高的这样的水果应是避免吃的。这些水果常见于猕猴桃、荔枝、龙眼、哈密瓜、水蜜桃、西瓜、葡萄、梨子，这样的一些水果吃进去以后升糖快、指数高，可以表现出血糖比一般的低糖水果吃进去以后要升得更高。所以，血糖高的时候最好避免吃这样的水果。

　　即便是含糖低的水果可以吃，但是量也要限制，在两餐之间作为一种加餐去吃，而不要饭后接着去吃水果。这样吃饭引起的胰岛负担加重基础上，再加上接着吃水果，使胰岛的负担会进一步的加重。

血糖高不能吃哪些 血糖高吃什么好

血糖高的人需要控制高糖食物的摄入，尤其是一些奶油、蛋糕、冰淇淋、点心之类的，一定要严格忌口；血糖高还应严格限制碳水化合物的摄入量，所以主食要少吃，可以增加一些粗粮作为补充，也要注意高胆固醇食物、高脂食物要避免，比如动物的脑、肝、心、肺等等；血糖高的人也要注意少盐饮食，每天食盐的摄入在6克以下。

血糖高不能吃哪些

对于血糖高的人群来说，应该遵循少食多餐的原则，选择低热量的食物，降低碳水的摄入。以下食物不适合血糖高的人在日常吃：

1、高糖食物

血糖高的人群应该避免吃含糖量比较丰富的食物，因为糖分可以快速升高人的血糖，给高血糖的人带来健康负担，所以日常尽量避免巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食。

2、富含饱和脂肪酸的食品

血糖高的人还不适合吃富含饱和脂肪酸的食品，比如说奶油、牛油以及黄油等。

3、高胆固醇的食物

含胆固醇丰富的食物摄入太多往往也会间接性的导致血糖升高，所以饮食方面应避免蟹黄、鸡蛋黄、动物内脏等。

血糖高吃什么好

控制高血糖除了吃药治疗外，日常还可以辅助食疗：

吃杂粮、粗粮：粗粮和杂粮类食物在人体内消化、吸收的过程比较长，所以吃了后不会立马使人的血糖升高，有助于高血糖人控制血糖，推荐燕麦、荞麦、莜麦、高粱米、玉米等。

多吃一些蔬菜：糖尿病的人特点就是饿得快，吃了1两主食后总是觉得饿得慌，为了避免总处于饥饿的状态，可以给患者多吃蔬菜来饱腹，同时不会快速升高血糖。

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