脚扭脚肿了怎么快速消肿？
脚扭了以后想要快速消肿，首先要限制足部的屈伸和下肢的负重活动，也就是扭伤以后，要注意休息。其次，就是在扭伤以后，一定要垫高患肢，有利于促进静脉回流，和肿胀的吸收消退。
同时，在24小时以内，应尽可能的冷敷，从而缓解疼痛。24小时以后，可以进行热敷，或者使用活血化瘀的药物，促进血液的循环以及足部淤血肿胀的消退。
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