标准体重怎么算？

网友投稿疾病库 2023-03-14

标准体重怎么算？

　　标准体重可以用体重指数来进行计算，也就是体重除以身高的平方，结果如果在18到22之间就属于标准体重，小于18岁偏瘦，大于25属于偏胖，大于28属于肥胖，大于31处于超胖。

　　根据这个计算公式所得的数值就可以知道自己的体重是否是属于标准的体重范围之内，如果是超重或者肥胖，就必须要给予饮食和运动这些生活方式的干预了。

女性bmi多少好看? 女性标准体重怎么算?

　　女性bmi多少好看

　　18.5~22.9。

　　在正常情况下，其值应为18.5~22.9它属于一个标准，属于一个相对健康和完美的状态。无论身材太瘦或太胖，都更容易引起一些疾病，所以在日常生活中，你可以控制饮食，然后配合一些锻炼，以保持你的身材处于相对健康的状态，如果有一些问题要及时纠正。

　　女性标准体重怎么算?女性标准体重有几种算法：

　　首先，世界卫生组织推荐的计算方法是厘米。女性身高减70%，乘60%为标准体重。与标准体重相比，上下浮动10%为正常范围。

　　第二，比较简单的计算方法也是按厘米计算的，身高减105是患者的标准体重，比较简单。

　　第三，单位是米，是女性身高平方乘20，这是标准体重。

　　标准体重的计算对患者的饮食非常重要。一般来说，如果你想减肥，它是根据标准体重计算的。身高和年龄的交叉点是标准体重的一般值。

　　标准体重可以用体重指数来进行计算，也就是体重除以身高的平方，其中体重以千克为单位，而身高以米为单位，得出的结果若在18到22之间，就属于标准体重。如果结果小于18岁，就提示患者偏瘦。如果得出的结果大于25，就属于偏胖，若结果大于28，就属于肥胖，若结果大于31，患者就属于超胖。

　　标准体重能够反映一个人身体的健康状况，过胖和过瘦会影响身体健康。

　　如果患者计算出的结果异常，显示自己超重或者是肥胖，就必须要通过调整饮食习惯以及加强体育运动等方式来控制体重。对于身体偏瘦人群，要加强营养物质的摄入，多吃鸡蛋、牛羊肉等高蛋白食物。

　　女性标准体重有计算方法，就是身高厘米数减去70，然后乘以60%，所得结果就是标准体重。比如一米六五身高，标准体重大概是57公斤左右，上下浮动10%之内都算是正常体重。

　　另外，标准体重也跟年龄有一定关系。因为人体随着年龄增加，虽然都是相同身高，但是标准体重会有所提升。

　　女生标准体重按照世界卫生组织推荐的计算方法，即身高减70乘以60%是女生的标准体重；还有一种比较简单的计算方式，即身高减105是患者的标准体重。

　　除此以外，还可用体重指数表述，即体重除以身高平方，正常在18到24之间，24到26过重，26到28是轻度肥胖，28到30是中度肥胖，30以上是重度肥胖。