女人阴道松弛怎么办？

网友投稿疾病库 2023-03-14

女人阴道松弛怎么办？

　　当女性发现阴道松弛以后可以到医院做盆底的肌肉功能松弛的诊断。如果发现有明显的松弛，自己可以通过缩肛运动或者是物理治疗使阴道紧致。

　　自己进行缩肛运动的方法是这样的，用力收缩盆底肌肉三秒以后再放松，每次十到15分钟，每天两到三次。到医院做盆底功能训练，则需要用专门的仪器。

　　女人阴道松弛可以通过以下方法来改善：

　　首先需要排除阴道裂伤等器质性病变，如果有阴道撕裂，需要及时缝合。

　　如果做检查没有问题，可以进行肛门运动以及阴道运动。每天可以做2-3次，每次持续20分钟，一般需要经过3-6个月的锻炼，才可以改善。

　　也可以去医院借助盆底康复仪器进行治疗。如果效果不好，可以考虑做阴道紧缩手术改善。

女人阴道松弛怎么办?

　　自然分娩女性由于胎儿压迫和扩张，阴道或多或少都会松弛。建议在产后要做凯格尔运动康复，凯格尔运动康复当中，有一种锻炼方法类似于尿急时候憋尿一样，憋五秒放松十秒，一天反复40到50次。

　　这种运动不管在任何场所，任何时间都可以做，比如开会、坐公交、听报告等都可以做，很方便，坚持一段时间以后阴道肌肉就会紧致。

　　阴道松弛大多出现在产后，因为多次的分娩会导致阴道局部肌肉撕裂变薄、阴道的收缩力下降、阴道松弛，所以在产后要配合盆底肌康复改善阴道松弛。

　　另外，女性如果在产后经常大便干燥，有可能会加重阴道松弛。女性如果年龄比较大，体内的激素水平明显下降，也会出现阴道松弛，所以在出现阴道松弛之后比较轻度的可以配合功能锻炼，如果比较严重，直接可以考虑选择手术治疗。