静息心率是什么意思?
静息心率是指在安静的状态下,不要活动的状态下,每分钟心跳的次数。依靠运动使心功能得到改善,得到锻炼,保持适当的体重,戒烟,限酒都可以使静息心率保持在一个缓慢又稳定的区间内。
如果想让心率保持在60次每分钟左右,首先要做一些运动,静息心率在50到65次每分钟是健康的标志。
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