备孕禁欲15天精子质量
男性进行备孕，如果禁欲15天，精子质量通常会不太好。精子的活力会比较低，死精数会比较高，不能够达到优生优育的目的。
通常备孕建议禁欲三到五天，此时的精子质量，总的是比较好的，可进一步化验精液常规，以明确精子的质量、精子的活力。此外，适当的增加一些高蛋白的饮食，比如牛羊肉，鸡蛋等，以提高精子质量。可以进行一些适当的有氧锻炼:慢跑、游泳等，提高机体的抵抗力以及提高精子的质量。
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