肥胖对身体的十大危害是什么

　　不少人都认为自己很肥胖，肥胖是有标准的，体重指数超出了标准，才称为肥胖。很多人出现肥胖问题，都是因为不自律。不仅喜欢大吃大喝，还拒绝做运动，长此以往，就慢慢变成了肥胖体型。肥胖不仅不好看，让大家产生自卑感，对健康也是极大的威胁。

　　肥胖的人，体内的甘油三酯含量是很高的，肝脏负担太重，就会出现功能失调的问题，而且肝脏也会合成这种物质，就会得脂肪肝。

　　急性脂肪肝的致死率是很高的。肥胖会引起血压升高，血液的粘稠度变高，代谢效率就会变差，不仅影响血压，还会损伤重要器官。很多比较肥胖的人，都有心脏不好的情况，因为供血能力变差，输氧不足，就会引起心肌的痉挛，让人出现心绞痛的问题，严重时就会引起冠心病。肥胖会引起的高血脂，血液中的脂肪变多，血管沉积增加，也容易形成血栓。

　　肥胖也影响睡眠，更容易出现睡眠障碍，白天就会没精神。肥胖也增加了患关节炎的风险，体重太重增加关节的负担。肥胖的人尿酸也很高，就容易痛风。腹部过胖的人，患癌症的风险也增加了，因为内脏脂肪含量也高。肥胖还会引起糖尿病和呼吸障碍。

肥胖对身体的十大危害

我们知道，现在我们把肥胖定义为一种疾病，它对身体肯定存在相应的危害。首先第一点，就是肥胖的患者，他的患癌症的发病率是明显升高的。对于肥胖的女性的话，子宫内膜癌，乳腺癌的发病几率是相当大。男性的前列腺癌的发病率也是增加的。第二，容易诱发心血管疾病，对于肥胖的人群来说的话，心梗的脑梗的几率发生了明显增加。第三，容易诱发糖尿病。肥胖是糖尿病的一个基础。第四，容易引起液运动系统的疾患，就是股关节的压力增大，容易造成骨关节的这个损伤。第五，是血脂的异常，血脂升高。第六，是容易诱发高血压，第七，会增加心脏的负荷，导致心脏猝死或心衰。第八，容易诱发脂肪肝。第九，诱发股关节疾病，骨关节痛风，骨关节病等。第十，是会影响营养吸收。以上都是肥胖的危害。

肥胖对身体有哪些危害？

　　肥胖不但会使人外形走样形体难看，同时对身体也会带来许多的危害。肥胖容易引起高脂血症、高尿酸、高血糖、高血压等疾病。对于还容易引起冠心病、脑血管疾病。同时肥胖会引起人下肢关节的畸形，还会引起人的精力的下降，行走后就会导致乏力、腰酸背痛等不适的症状。

　　肥胖的人群应该及时改善饮食习惯，控制碳水化合物和脂肪的摄入，可以多进食富含膳食纤维的食物，并且坚持进行体育锻炼，例如瑜伽、游泳、打球、跑步等，使摄入的热量始终少于消耗的热量。如果已经存在高血压、高脂血症等慢性疾病，还需要积极配合医生进行治疗。

肥胖对身体健康有什么影响 肥胖对身体健康有何影响

肥胖会导致血脂异常、增加脑血管病变、增加患高血压的概率、增加心脏负荷、导致脂肪肝、增加糖尿病风险、引起骨关节疾病等，这些都是肥胖带来的的危害。超重和肥胖症容易得各种血管疾病，由于身体堆满了过多的脂肪，内脏周围也堆满了脂肪，容易引发多种血管疾病，因此，肥胖症和超重者一定要控制体重。

肥胖对身体有什么危害

1、高血压：

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。

2、糖尿病：

70%的糖尿病患者都是肥胖的，因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

3、影响寿命：

资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话。可以活的更久。

4、手术时危险性较高：

体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高，最大的危险是心脏衰竭。

5、肾脏疾病：

肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

6、癌症：

一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40%以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍，患胆囊癌的机会为3.8倍。

如何改善肥胖

1、早餐少不了

一顿健康的早餐可以开启一整天的新陈代谢，不仅能够快速的补充身体内所需要的能量，还能够帮助减肥。

2、多吃水果

想要控制体重，那么水果的摄入一定不能少，水果中不仅含有丰富的维生素，而且还有多元化的碳水，提升饱腹感。

3、晚上9点以后不进食

晚上人们的活动量相比白天减少了很多，在晚餐之后，尽量的不要再进食任何的食物了，避免肠胃负担，也容易造成肥胖。

4、大量的补水

脂肪在人体内的最快分解方式就是水解，而且水分是不含有任何的热量的，饭前一杯水可以提升饱腹感。

5、避免高热量的饮食

高热量的饮食是引起身体肥胖最重要的原因，在减肥时期要避免，

6、饭后不要久坐

建议在饭后，起身活动或者散步半个小时，促进肠胃的消化。

肥胖对身体的危害有哪些 肥胖有哪些危害

随着生活水平的提高，肥胖问题越来越严重。肥胖不仅影响外在形象，还会影响人的身体健康，因此我们都应该重视这个问题，日常要注意控制体重，以免损害健康。下面就和大家说说肥胖对身体的危害有哪些。

肥胖对身体的危害有哪些

1.高血压

根据研究来看，在五十岁以内的肥胖人群中，引起高血压的几率要比非肥胖者高上百分之五十。一般来说，中度肥胖的人引起高血压的机会要比体重正常的人高上五倍，也是轻度肥胖者的两倍。

2.癌症几率增加

通过相关的流行病学的调查可以发现，肥胖女性更加容易患上子宫内膜癌以及绝经后乳腺癌，而男性更加容易患上前列腺癌。无论男性还是女性也更加容易患上直肠癌与结肠癌等。

3.增加心脏负荷

正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。而肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

4.痛风

由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。

5.骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

6.免疫力降低

过度肥胖还有可能会令身体的免疫能力降低，比如发烧拉肚子和三天两头感冒，还有可能会引起皮肤过敏，甚至会引起很多癌症的引起。

看完上文的介绍后，相信大家对肥胖对身体的危害有哪些已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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