心理紧张手抖怎么办？
当心里紧张时出现手抖、面部潮红、血压升高、呼吸增快等等这些现象很多人都经历过。
在这样的情况下可以做深呼吸，慢慢的吸气、深深的吐气，让自己在深呼吸这个过程当中平静下来。包括很多人在上台演讲之前或者是需要做一些讲话之前，有一些老师在讲课之前都会出现这样的一些问题，利用深呼吸这样的小技巧可以很快的改善。
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当心里紧张时出现手抖、面部潮红、血压升高、呼吸增快等等这些现象很多人都经历过。
在这样的情况下可以做深呼吸，慢慢的吸气、深深的吐气，让自己在深呼吸这个过程当中平静下来。包括很多人在上台演讲之前或者是需要做一些讲话之前，有一些老师在讲课之前都会出现这样的一些问题，利用深呼吸这样的小技巧可以很快的改善。
