如何降低低密度胆固醇？

网友投稿疾病库 2023-03-20

如何降低低密度胆固醇？

　　出现了低密度脂蛋白偏高需要积极的处理，因为长期低密度脂蛋白偏高会导致出现心脑血管的并发症，比如脑梗死或冠心病，需要积极的降低低密度脂蛋白。

　　首选的药物是他汀，例如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀都是比较好的选择，能够比较好的降低低密度脂蛋白的数值。

　　还需要在生活中控制饮食，尽量以低盐低脂低糖的饮食结构为主。多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。

卵磷脂能降低低密度脂蛋白吗

卵磷脂是可以降低低密度脂蛋白，卵磷脂是存在于动植物组织及卵黄中的一组黄褐色的油脂性物质，构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯及磷脂，是细胞膜、肺泡表面活性物质、脂蛋白和胆汁的重要组成成分。

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化，是动脉粥样硬化的危险因素，而当血脂过高，应降低血脂中的低密度脂蛋白、甘油三酯，提高高密度脂蛋白，并应提高卵磷脂的含量。

当长期高脂肪饮食、运动量少、肥胖、精神压力过大、遗传因素等都会导致低密度脂蛋白升高，可适当增加血液中磷脂的含量，可以增加富含磷脂的食物，例如豆类、鱼类或者鸡蛋等，但是鸡蛋中胆固醇过高，要谨慎服用，也可以选择服用药品卵磷脂片来进行血脂的调节，降低低密度脂蛋白，如考来烯胺散、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，适当运动，调整心态等。

如何降低低密度脂蛋白胆固醇

在30岁左右的群体中，基本上就会有许多的人是低密度脂蛋白偏高的状况，有的人还偏离得非常的高。那么如何降低低密度脂蛋白胆固醇

如何降低低密度脂蛋白胆固醇

降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过生活方式干预，低密度脂蛋白胆固醇70%-80%是内源性合成，也就是肝脏合成，并不是吃进来的。所以只要控制得当，有些人血脂高的时候会吃纯素食，不吃任何鸡蛋，会导致其他问题，比如营养缺乏。建议一天一个鸡蛋，一天一个蛋黄。因为70%-80%是内源性合成，所以运动很重要。运动肌肉会消耗一部分胆固醇，内源性胆固醇生成也会减少。

也可以药物治疗，如他他汀类药物，可降低胆固醇合成，是控制胆固醇合成的关键酶的抑制剂。关键酶被抑制后，肝脏内胆固醇的合成会减少，低密度脂蛋白胆固醇会达到正常水平。

患者注意低脂食物饮食，多吃芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，适当多吃富含纤维的食物。不要超重，否则会加重病情。日常生活中应避免吃油腻辛辣食物，减少对身体的刺激，以免影响疾病的治疗。