早上可以吃龙眼吗

网友投稿疾病库 2023-03-22

早上可以吃龙眼吗

早上一般是可以吃龙眼的，但是一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

龙眼当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够为身体提供所需要的营养物质。而且从中医来讲，龙眼还具有一定的药用价值，主要能够达到补血安神和健脑益智的效果。

早上在吃龙眼的时候注意不要摄入过多，而且最好也不要空腹食用，以免引起上火或对胃肠道造成刺激，从而引起腹部胀痛等症状。每天龙眼的摄入量控制在200克为宜。

推荐阅读：