老人骨质疏松症状

网友投稿疾病库 2023-03-23

老人骨质疏松症状

　　首先，骨质疏松是老年人多发病，一旦出现会引起老年人身体很多变化，影响非常大，一定要引起重视，积极的治疗。

　　主要症状有四点疼痛，腰酸背痛出现的疼痛诱发骨质疏松，比如久坐久站；日间疼痛夜间和清晨会加重，肌肉运动咳嗽，大便用力时会加重；还有生长缩短，老年人疼痛后期由于钙质流失，老年人身体内有很多营养成分丢失导致出现驼背还有骨折、退性性骨折。骨质疏松症状最为严重的并发症是呼吸功能下降，患者往往会出现胸闷气短表现，所以在此一定要引起重视。建议患者可以到正规医院，找专科医生进行详细检查，针对性的进行治疗。

老人骨质疏松吃什么好

　　老人骨质疏松，会让骨骼变脆，发生意外事故的概率很高，对老人不利。改善骨质疏松，除了药物治疗，也能食补。很多食物有保护骨骼，增强骨密度的作用，适合老人经常吃，像是奶制品，水果蔬菜，还有海产品，对身体有益。

　　老人经常吃奶制品，能维护骨骼和肌肉，延缓骨质疏松的进程。奶制品中，营养种类很多，不但能补钙，也能补充维生素，对骨细胞的再生，新骨骼的合成，有重要作用。吃奶制品，还能增加蛋白质的摄入，提高体质，增强肌肉力量，降低突发骨折的风险。

　　老人骨质疏松，多吃水果很好。骨质疏松，很大程度上，来自于身体机能降低，对营养物质的利用率下降。多吃水果，能给老人提供各种微量元素，不但能提高身体机能，增强代谢和循环的效率，也能保养神经和血管，减少患风湿骨病的可能性。

　　老人若想以补钙为主，可以吃海产品。海产品中的钙元素极高，也含有其他矿物质。海产品中，海带和虾比较适合老人吃，刺激性不强，也不容易过敏，不会引起肠胃不适。海带还有很多纤维，能促进肠道运动，有排便的作用。除了饮食，老人还要适量走动，增强钙吸收。

老人骨质疏松老是疼怎么办

　　当人们到老年时，骨骼不如年轻时健康，骨量正在慢慢减少。如果此时不注意补钙，骨质疏松症的风险将大大增加。对于老年人来说，一旦患有骨质疏松症，日常生活和工作也会受到影响。那么老人骨质疏松老是疼怎么办？

　　老人骨质疏松老是疼怎么办

　　老年人患有骨质疏松症总是有疼痛，可以通过药物治疗和物理因素治疗来缓解。老年人应首先口服钙、活性维生素D、双膦酸盐等药物，以抑制破骨细胞的活性，促进骨密度的增加，控制骨质疏松症的进展。如有必要，也可以选择降钙素或合成肽激素，这可以更好地发挥抗骨质疏松的作用。如果疼痛明显，老年人也可以选择口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，这也可以在一定程度上缓解疼痛。

　　患有骨质疏松症的老年患者可以食用添加了维生素D的钙，在服用钙制剂时，需要查看是否添加了维生素D。该成分能有效促进钙的吸收，提高钙的利用率，更好地改善骨质疏松问题。对于患有骨质疏松症的患者，在选择钙片时，需要查看钙离子的含量。钙离子含量越高，钙片的质量越好，这可以使身体吸收更多的钙。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

老人骨质疏松老是疼怎么办

　　老人骨质疏松老是疼，可以采取以下方法进行处理：

　　第一、采取镇痛处理，一般可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。

　　第二、可以采用抗骨质疏松的药物应用进行治疗，补充钙剂以及维生素D等促进钙的吸收。

　　第三、平常日常生活中加强营养，多晒太阳。

　　第四、骨质疏松其疼痛部位若位于脊柱部位，还可以采取微创的手术进行治疗，缓解疼痛。

老人骨质疏松的原因这样做有效预防骨质疏松

在我们日常生活中，骨质疏松是老年人常见的现象，那您知道老年人如果有骨质疏松了要注意些什么吗?平时我们应该怎样做好预防骨质疏松的工作呢，老年人骨质疏松吃什么才好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

老年人骨质疏松的原因

“人上了年纪后，无法避免骨质流失。骨质疏松的发生率，70岁为40%，到了80岁达到70%。”，由于女性绝经期后体内激素水平下降会导致骨量流失加快，建议女性在进入绝经期后到医院测量一次骨密度，此后三年每年测量一次进行对比，看是否有骨质疏松的迹象，根据头三年检查结果决定此后检查间隔。

至于男性则比较“幸运”，假如没有抽烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯，可以到65~70岁才开始到医院检测骨质。

老年人骨质疏松发生的早晚与年轻时积攒骨量的多少密切相关，年轻时骨量存得多，骨质疏松发生的时间就迟。研究证实，骨骼大小和强度的60%~80%由遗传性因素决定，其余的20%~40%由生活方式决定，后者可以通过个人的努力而优化。青少年是骨骼生长快的时期，也是打下骨质基础的关键时期，在青春期结束时，同性别、同年龄、同身高的健康少年，脊柱中的骨量可相差两倍，形成差别的原因包括遗传因素、营养、生活方式等。

骨质疏松日常注意事项

1、远离烟草：吸烟影响骨骼的生长和发育，远离一手烟和二手烟。

2、想要有效的控制骨质疏松的话，平时一定要禁止饮酒。

3、少饮咖啡：研究发现，每天3杯咖啡的成人骨量会显著降低。

4、不喝碳酸饮料：碳酸减少对牛奶的摄入，抑制钙吸收。

5、老年朋友们的作息一定要要规律，只有规律的作息才能让有效的制止骨质疏松的发生。

另外，杨德鸿提醒，青少年打好骨量基础后，青壮年要继续巩固，以避免不必要的骨丢失。特殊时刻也需要特别注意钙的补充，比如女性妊娠和哺乳阶段需要增加钙和维生素D的摄入等。

千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉

除了骨量之外，肌肉也是一笔我们需要存好的“财富”。“千金难买老来瘦”的俗语并不完全正确，因为人在60岁后，肌肉流失加快，有的人会逐渐变得像“干瘪的气球”，而这并不是健康的状态。事实上，“肌少症”本身就是一种疾病。假如人体缺少肌肉、只有骨头支撑身体，人体的平衡能力就会大大下降，容易摔倒。而跌倒是近年来老人意外伤害和死亡的首要原因。

同时，由于肌肉力量下降，老人的体力、活力、自理能力下降，天天软哒哒的坐在那里，慢慢就衰弱了。

“肌肉少也会导致糖代谢、脂肪代谢改变。缺少了肌肉张力的挤压，人体血管内壁功能、循环功能也会下降，下肢血液循环难以回流到上半身，容易产生下肢血栓，而下肢血栓有可能导致患者死亡。”广州市第一人民医院老年病科副主任、主任医师楼慧玲介绍。

更重要的是，肌肉少了，人体的储备功能下降，万一来一场消耗性的疾病，身体扛不住打击，病情可能会在短时间内迅速进展。

楼慧玲指出，通过检测肌肉质量(用CT、电阻抗等方法测量)、肌肉力量(测量握力)和肌肉功能(测量步速，6秒步速小于0.8米为不合格)，三项有两项不合格，就可以诊断为肌少症。

老人不应谈肉或脂肪色变

国外数据显示，70岁后男性肌少症发病率为13.2%，女性为14.8%。

“很多老人惧怕脂肪和碳水化合物，但人体供应能量首先是消耗体内的碳水化合物，其次是脂肪，这两者不够了，就会开始消耗体内的蛋白质来供应能量。而蛋白质是肌肉和人体的重要器官组成部分。”要预防肌少症，楼慧玲建议老年人首先从营养抓起，增加优质蛋白(如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉)的摄入。

“不要把吃肉等同于吃脂肪。”楼慧玲表示，“况且，也不必谈脂肪色变，绝大部分的脂肪对人体是有好处的。我们要注意的只是减少摄入动物油、人造奶油等饱和脂肪酸;提高摄入脂肪中单不饱和脂肪酸的量，比如橄榄油、茶油等。而花生、核桃等坚果类所富含的多不饱和脂肪酸，吃得太多也不好。”

通过文章我们了解到，老年人的骨质疏松是从年轻的时候就要做好预防的工作，平时一定要少喝甘油咖啡因的饮料，还有戒酒也是必不可少的，因为这些都会导致骨质疏松的，另外想要预防骨质疏松的发生的话，平时可以多喝些牛奶，吃点黑芝麻、黄豆等食物，这些食物多骨质疏松很有疗效的。