一个仰卧起坐都做不了
如果一个仰卧起坐都做不了，那说明背部肌肉和腹部肌肉都非常的差，就应该要开始给予锻炼了。
首先要减肥，并且在饮食上也要注意多吃一些富含有优质蛋白质的、脂肪含量少的食物，同时要进行针对胸腹部、背部肌肉的锻炼。经过长期的锻炼以后，使胸腹部的肌肉得到一定的增强就能使仰卧起坐越做越多。
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