女人血压低吃什么好的最快？

网友投稿疾病库 2023-03-27

女人血压低吃什么好的最快？

　　女性低血压，我们建议去改善一些不良的生活方式，要做饮食的调整，有助于升高血压的食物有以下几个：一多吃一些富含钠盐和胆固醇高的食物，比如蛋黄，猪肝，咸菜等。

　　二可以多吃一些肉类和鱼虾，包括牛肉，羊肉。

　　三多吃含铁，叶酸和维生素的食物。比如说桂圆，莲子，桑葚等。

　　四还可以吃一些中药来有助于血压的提升。

女人血压低60高90

　　女性的血压高压90毫米汞柱，而低压60毫米汞柱还是属于正常的血压范围，但是处于正常偏低的状态。因为成年人上肢血压低于90/60毫米汞柱就可以诊断为低血压。

　　这种血压的状态需要评估是否有明显的症状，如果没有头晕乏力，胸闷气短，怕冷等症状。并不用做特殊的处理。平时适当吃一些偏咸的食物、多喝水，适量运动往往血压也会得到一定程度的提升。这种情况下并不用给予特殊的药物治疗。

　　女性血压低压60毫米汞柱、高压90毫米汞柱，要结合患者有没有其他的伴随症状来判断。因为有很多女性患者的血压是处于偏低状态的，有一部分患者长期就处于低下的状态。

　　如果患者出现头晕乏力，有皮肤湿冷、心悸的感觉，可能这时候是血压突然变低造成的，要到医院去进行相关的检查，排除引起血压偏低的原因。如果患者血压在90/60的时候也没有不舒服的感觉，可以再继续观察。

　　女人出现血压低，多数是因为自身体质弱所引起的，这种血压低又称为体质性低血压。

　　对于女性的这种低血压，在平时可以多吃高蛋白、高胆固醇的饮食，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼卵、牛奶、豆类以及豆制品等；饮食上适当多补充盐分以及水分，还可以适当吃红枣、阿胶、人参等中药，有利于血压的回升。

　　女人血压低，在饮食上适合多吃些以下几种食物：

　　第一、补气养血的食物

　　包括常见的红枣、桂圆、莲子、红豆、核桃等，具有一定的补气养血的功效，经常食用，可以起到改善血压低的作用。

　　第二、高铁类食物

　　即多吃樱桃、猪肉、猪肝、猪血、鸭血、鸭肝、鸡蛋黄、黑木耳、黄豆等含有丰富铁元素类的食物，有助于改善血压低和气色的作用。

　　第三、含有钠盐的食物

　　高血压不适合吃过多含有钠盐的食物，但低血压恰恰相反，只有适当多吃些盐才能够使血压升高，比如可以少量吃些咸菜等。

　　第四、当归、人参、阿胶等中药

　　均有助于血压的提升，适合于血压低的患者服用。