水喝多了有什么坏处

　　多喝水对身体好这种说法大家一定都听说过，这样就导致平时生活中无论是男性还是女性，都喜欢多喝水，但是人每天能够摄入的水分的量是有限的，水如果喝多了，对身体也会有危害的。

　　虽然说人体内的70%的成分都是水，但是人们的身体内还是存在一定的平衡的，一般如果水喝多了，也可能会使得人们出现水中毒的问题，在饮用了大量的水之后，人们的肾脏的负担会加重，同时还水分还可能渗透到身体其他部位，导致出现细胞过水饱和的情况，这样对于身体的健康是有很大的损伤的。

　　还有就是，水喝多了之后，会容易加快体内的微量元素的流失，微量元素是人们的身体保持健康的很重要的基础，如果流失了，也会让身体很容易出现各种各样的问题。所以在平时生活中建议大家在喝水的时候适量就可以了。

　　平时喝水，如果是自己不记得的情况下，一般是在感觉到口渴的时候要及时喝水，能够帮助身体及时补水。其他的，就是在特定的时间可以适当喝点水，补充身体所需要的水分，也能促进身体的新陈代谢， 帮助将体内的垃圾和毒素尽快排出体外。

水喝多了有什么坏处

　　水是生命的源泉，人体当中含水量约占体重的六至七成，机体一旦缺水会导致疾病发生，甚至威胁到生命，但是水过多也会对身体造成伤害。

　　水喝多了，除了会加重肾脏负担外，还可能引起血容量增加，加重心脏负荷，除此以外，大量饮水会稀释胃液，导致消化能力下降，成人每天饮水量一般在1500毫升左右，出现发热时，应相应的增加。

白开水喝多了有什么危害

　　白开水喝多了有可能会导致水中毒现象。水是生命之源，每天适量喝白开水可以促进机体新陈代谢，并且能够保持肠道通畅，避免便秘发生。

　　但是过量饮用白开水，则会导致过多水分驻留于体内，不仅会加重心脏和肾脏负担，还会引起稀释性低钠血症，影响身体健康，严重的还会危及生命安全。

柠檬水喝多了有什么坏处 柠檬水喝多了的危害

柠檬水具有无数的健康益处，不但可以改善我们的消化系统还可以帮助减肥，甚至可以改善贫富的健康，另外柠檬水也有消炎作用。当然，不管什么东西都不宜过多，柠檬水也一样，一旦过量就会有一些副作用。下面为大家介绍柠檬水喝多了有什么坏处。

柠檬水喝多了有什么坏处

1.伤害牙齿

柠檬水属于高酸性的饮料，和大多数酸性食品和饮料一样，它可以导致牙齿珐琅质脱矿质，而珐琅质是保护牙齿免受损坏和腐烂的天然屏障。研究表明，柠檬汁对牙齿的腐蚀作用与碳酸饮料非常相似。

2.伤胃

柠檬水稀释了它的柠檬酸，但是柠檬水的酸性还是非常的强，在大量摄入柠檬水的时候，会对我们的肠胃造成严重的不适应，使得胃酸过多，严重的还会是腐蚀我们的肠道。

3.影响钙物质的吸收

柠檬水喝太多，会影响身体对钙物质的吸收，甚至对于抽烟的人来说还会产生有害物质。

4.影响美白

喝柠檬水的是为了美容养颜，然而大量的摄入柠檬酸，会使得人体更多的吸收柠檬中含有的光敏物质，这些光敏物质会与阳光发生反应，非但起不了美白作用，甚至还会使得皮肤变得更黑。

5.影响新陈代谢能力

柠檬水可以起到很好的消化效果，如果喝太多的话会导致产生强烈的饥饿感。如果还继续喝柠檬水的话，那么会给肝脏造成很大的负担，影响其新陈代谢能力。

经过上文的介绍后，相信大家对柠檬水喝多了有什么坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

水喝多了有什么症状

　　喝水过多最常见的原因可能是排尿增多，属于人体正常的生理反应，有利于维持人体的水分平衡，但是水喝多超过肾脏排水能力会出现水肿，包括眼睑、下肢水肿，还会导致体内稀释性低钠血症，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、甚至嗜睡、乏力、昏迷等精神神经系统症状。

　　所以人体喝的水分要排出体外，达到基本平衡的状态，才能维持正常的生理功能和新陈代谢，正常情况下人体每天大约需要饮水1500到2000毫升左右。

推荐阅读：

1. 水喝多了有什么坏处
2. 白开水喝多了有什么危害
3. 柠檬水喝多了有什么坏处 柠檬水喝多了的危害
4. 水喝多了有什么症状