流产后必吃的12种水果

　　流产后的产妇体质都比较虚弱，应该注意休息，保证充足的睡眠时间，加强与营养，饮食应清淡易消化，营养丰富，高蛋白，低脂，富含多种维生素的蔬菜，水果。

　　比较适合流产后女性吃的水果有香蕉，猕猴桃，桔子，红枣，苹果，山楂，龙眼，樱桃，葡萄，橙子，芒果，石榴等。均有调节胃肠功能，增加食欲助消化，预防便秘，补血补气，富含多种维生素，增加机体免疫力等。流产后的女性应注意外阴部的清洁卫生，一个月内避免性生活。

流产后必吃的12种水果，车厘子补血调理肠胃是最佳选择

人工流产并不是什么大手术，但对女性身体的伤害还是很大的，所以术后一定要好好调理身体，少动多补，除了喝汤，还有流产后必吃的12种水果也要适量吃一点，有助于流产后的身体恢复，但需要注意生冷的水果也需要少吃，最好是加热之后再食用。

流产后必吃的12种水果

1、车厘子

所有水果中，车厘子的含铁量是最高的，几乎是苹果、柑橘的20倍，能够很好改善流产后的失血，另外它还含有丰富的胡萝卜素，是葡萄、苹果、柑橘的4倍多，其维生素、钙、磷等的含量也非常丰富，能够很好的调理肠胃功能，所以是流产后必吃的12种水果中，非常推荐的，不过价格也相对较贵一点。

2、葡萄

葡萄含有丰富的铁、钙、有机酸、胡萝卜素及多种维生素，能够改善女性流产后的气血不足、血压偏低等病症。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁，能起到很好的通便、补血的功效。因为流产后需要多卧床休息，肠胃功能也会变差，容易出现便秘，所以吃香蕉能够有效防治便秘。

4、红枣

红枣补气血的效果相比都是知道的，所以是流产后必吃的12种水果之一，都不会惊讶。红枣算是药食同源的水果，还有补脾和胃、调整血脉、和解百毒的作用，所以像流产后的气血不足、脾胃虚弱也非常受用。

5、苹果

苹果作为营养最均衡的一种水果，一年四季都有得吃，其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，对肠胃功能的改善都有益处，而且还兼具美容效果，对于改善流产后的气色不好也有效果。

6、山楂

山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸等，具有生津止渴、散瘀活血的作用，对于流产后的食欲不振、口干舌燥等情况都有很好的改善效果，另外山楂还有助于排出子宫内的淤血、减轻腹痛的情况，所以也可以适量吃一些。

7、橘子

橘子中含有丰富的维生素C、纤维素和钙质，可以增强血管壁的弹性和韧性，防止流产后的伤口和子宫出血，但橘子吃多了容易燥热上火，引发口腔炎症，所以一天最好不要超过3个或250g。

8、龙眼

中医认为龙眼具有补血益脾的功效，而女性在流产后身体虚弱，可以适量吃一些桂圆或者桂圆干，能够很好的补脾胃之气，而且还有补心血不足的功效，所以龙眼作为流产后必吃的12种水果之一，也要适量吃一点。

9、红毛丹

红毛丹一看就知道有什么效果，作为一种温热性水果，确实有补血的功效，所以女性流产后，也可以吃一些红毛丹，有助于补血和子宫恢复。

10、榴莲

榴莲作为水果之王，其营养价值丰富，而且含有丰富的蛋白质，可以快速补充流产女性的身体所需，补充营养的同时还能够补充气血，但榴莲吃多了也燥热容易引发炎症，不适合多吃，每天吃一坨肉就足够了。

11、石榴

石榴中含有丰富的维生素和矿物质，对身体能起到很好的滋补调理作用，作为流产后必吃的12种水果，也可以适量吃一些。

12、桃子

桃子有补血的作用，所以女性流产会导致大量失血，所以吃一些桃子能够起到很好的补血效果，而且营养也比较丰富，能够调理身体。

流产后必吃的12种水果，红枣/苹果/香蕉等补血排污好吃健康

流产对女性的伤害是极其大的，流产过程中会流许多的血，十分伤害女性朋友的身体，所以女性在流产后正处于是一种极其虚弱的状态，除了需要各自营养品的大补为，食用的水果也要十分注意，下面来为大家介绍流产后必吃的12种水果，帮助女性朋友恢复身体状态。

流产后必吃的12种水果

1、红枣

要说这流产后必吃的12种水果的第一位肯定是红枣，红枣我们的都知道它补中益气，养血安神对于女性来说是极好的，而且将红枣晒制成红枣干以后，既方便保存，而且还能制作为多种补气补血的营养食物，对于刚流产的女性朋友来说是极其好的。

2、苹果

苹果算是我们最常见的水果之一了，苹果的营养价值特别的高，它富含多种维生素和矿物质，可以帮助女性恢复气血，同时苹果还能美容养颜，对于女性小产后出现的一系列皮肤的问题都有着很好的恢复效果。

3、香蕉

和苹果一样，香蕉想必大家也是十分的熟悉，在香蕉中含有非常丰富的纤维素、铁等，可以帮助人们润肠通便的同时也有着补血的效果，对于流产以后出现贫血有着恢复作用。

4、榴莲

榴莲怀孕的时候要少吃，但是流产以后便可以食用，因为榴莲属于大补之物，对于流产以后身体虚弱，气血不足，体寒体虚都有着不错的滋补效果，流产后可以通过食用榴莲来滋补身体。

5、樱桃

樱桃的铁含量十分丰富，铁可以帮助人体造血，它含有的胡萝卜素也是十分的多，同样的维生素含量也很高，所以说樱桃是十分滋补的水果，流产后食用十分的好。

6、山楂

山楂酸酸甜甜的十分开胃，而且山楂有着活血化瘀的功效，对于刚流产的女性来说可以帮助她们加子宫里面没有排干净的淤血排干净，使的身体更加健康。

7、红毛丹

红毛丹想必听说过它的人很是，但是它是一种温热性的水果，可以帮助女性补血养气血，在流产以后可以食用红毛丹，帮助女性恢复气血，恢复子宫健康。

8、橘子

橘子对于子宫的恢复也有作用，在橘子中含有大量的维生素，可以帮助人体加快新陈代谢，是流产后女性的子宫加快恢复的速度，橘子还能帮助女性把流产后体内没有排干净的淤血加快排出。

9、桂圆

桂圆有着滋补功效，它和红枣一样是一种可以补血益脾的果子，刚流产的女性可以食用桂圆熬汤食用，或者将桂圆酿制成干，然后煲汤或者直接食用都是可以的。

10、桃子

桃子的味道十分的好，而且它还有补血的功效，对于流产以后的女性朋友来说也是十分不错的，在流产后女性朋友可以食用桃子来补充身体的营养。

11、葡萄

在葡萄中含有丰富的铁，磷、钙等物质可以帮助流产以后的妇女恢复造血功能，同时在葡萄里面有着丰富的维生素可以帮助流产妇女补充营养，是非常不错的流产后食用的水果。

12、猕猴桃

猕猴桃为“水果之王”，它里面富含非常丰富的维生素c,可以帮助流产后的妇女补充身体内的营养，同时猕猴桃还有这美容养颜的效果，帮助人们降低黑色素，它还可以预防癌症所以在流产后必吃的12种水果必须有它的存在。

流产后必吃的12种水果，大枣/樱桃补血益气可以多吃

流产对女性身体的伤害是非常大的，做流产手术的女性会在手术过程中出很多血，想要补回来很不容易，手术后的饮食也是需要格外注意，这时可以适当吃些新鲜的水果来增强身体的免疫力，一起看看流产后必吃的12种水果。

流产后必吃的12种水果

1、大枣

大枣中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等营养物质，是水果中补气血的功效非常好的食物，有益气生津、补脾和胃的作用。很适合流产后失血过多气血不足、脾胃虚弱的女性。

2、樱桃

樱桃含有的铁元素、胡萝卜素特别丰富，比很多水果都要高，此外还含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，有很好的补血功效，还可以调整我们的肠胃功能。

3、葡萄

流产后的女性常有气血不足、血压偏低、脾胃虚弱的症状，而葡萄含大量钙、磷、铁、有机酸、胡萝素、维生素等营养物质可以帮助改善这些症状。

4、桃子

桃子，有补血的作用，适合流产后的女性，可以多吃桃子，补充身体所需的营养物质，也能调理身体。

5、桂圆

桂圆又称龙眼，有补血健脾的作用，流产后的女性身体很虚弱，可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤，来补充营养。

6、苹果

苹果可以说是老少皆宜，一年四季都适合食用的水果，含有多种维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等营养物质，对肠胃功能有调节作用，可以改善便秘和拉肚子，还可以改善气色，此外苹果性温，非常适合流产后的女性，没有刺激。

7、橘子

橘子它里面含有丰富的维生素C、钙，维生素C能够增强我们血管壁的弹性和韧性，流产后容易出血，吃橘子可以防止出血。

8、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、活血化瘀的作用。适当吃些山楂，可以增长食欲，促进消化，针对流产后身体虚弱、食欲不振、口干舌燥的的症状有所缓解。此外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

9、香蕉

香蕉中富含大量维生素、纤维素等营养物质，流产后的女性可能会出现便秘的情况，纤维素可以刺激肠胃的蠕动，有润肠通便的作用。

10、蓝莓

蓝莓含有花青素这类物质，有延缓身体衰老的功效，它还有一定的防癌抗癌的功效，适量食用还可以保护眼睛。

11、榴莲

榴莲中富含蛋白质，有水果之王的称呼，流产后的女性可以多吃榴莲，补充营养的同时还可以补气补血。

12、红毛丹

红毛丹大家生活中见到的应该不多，它是一种温热性的水果，有补血的功效，适合流产后的女性使用，补血的同时还有助于子宫的恢复。

流产后必吃的12种水果 女人流产后吃什么水果好

流产手术虽然不是什么大手术，但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的。流产手术的时间不长，但是手术过程中可能会出许多血，这些血一旦流失要补回来就没那么容易了。那么流产后必吃的水果有哪些呢？下面为大家介绍12种，希望可以帮助到大家。

流产后必吃的12种水果

1.香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

2.红毛丹

红毛丹，一种温热性的水果，有补血的作用，女性流产后可以多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。

3.橘子

柑橘类水果含有大量维生素，可以促进身体代谢，让子宫更快修复。小产后会有持续性出血，橘子可以帮助更快排干净。

4.龙眼

龙眼又称桂圆，有补血健脾的作用，流产后的女性身体很虚弱，可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤，来补充营养。

5.红枣

红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

6.山楂

山楂，有生津止渴，散淤活血的作用，流产后可以多吃山楂，对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助。

7.苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

8.石榴

石榴中富含维生素和矿物质，流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。

9.樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

10.桃子

桃子，有补血的作用，流产后的女性可以多吃桃子，可以补充营养，也能调理身体。

11.榴莲

榴莲中富含蛋白质，流产后的女性可以多吃榴莲，补充营养的同时还可以补气补血。

12.葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

流产后不能吃寒凉、生冷、高脂肪、油腻、刺激性强的食物，因为这些食物对术后身体恢复、子宫恢复不利。以上为大家介绍的流产后必吃的12种水果，都是些补气补血的温性水果，不防多吃吃多补补。

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