经期量少怎么调理

　　女性在经期的时候，会发现月经的量有变少的现象，这种现象若是长期存在，女性就要引起重视了，这说明月经可能存在异常的问题。对于经期量少，女性要学会科学调理。那经期量少怎么调理?

　　针对经期量少的调理，普通女性可以选择饮食的方式来进行改善，即多吃温热的食物，少吃生冷辛辣的食物，尤其是在月经来临前的一周之内要格外的注意，这样能在一定程度上避免月经量少的现象发生。在平时要注意饮食的均衡，要注意营养搭配，只有营养充足的了，月经才会表现的正常。

　　另外，除了注意饮食之外，若是长期存在经期量少的问题，还可以进行中药调理，像黄芪、白术、花旗参、桃胶、枸杞等都是比较常见的能够滋补身体的中草药。对于气血不足造成的经期量少女性来说，适量服用可以改善体质，有滋阴补气、活血通经的作用。

　　此外，注意卫生、放松心情、劳逸结合等也可以在一定程度上起到调理经期量少的作用，对于妇科炎症造成的经期量少女性来说，养成讲究卫生的好习惯可以减少炎症的发生。另外，心情舒畅，身体机能才会正常工作，新陈代谢才会正常，这对于经期量少也有一定的预防作用。

女人经期量少怎么调理

女人经期量少可以通过饮食调理，药物调理，能用于改善月经量少的症状。1.饮食调理：女人的月经量比较少，很可能是长时间营养不良的因素所引起，平时在饮食当中要适当的调理，在饮食当中可以适当的吃点红枣、枸杞和桂圆，能为身体补充所需要的营养物质，能用于改善月经量偏少的症状。2.药物调理：女性月经量比较少的情况下，可以在医生的指导下口服药物常见的药物主要有益母草颗粒，能够起到比较好的活血化瘀效果，可以用于改善月经量偏少的症状。

经期量少怎么办

有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么，经期量少怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

经期量少怎么办

1、饮食调理

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。建议补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、心情愉悦

有很多时候心理压力都会导致月经异常，另外精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

3、西药调理

一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。

4、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。另外，平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。月经期间女性还要避免激烈和长时间运动，一定要注意休息，最好是保证充足的休息时间。

以上就是关于经期量少怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

四十岁经期量少怎么办

　　40岁就出现月经量的减少，很可能是与卵巢功能下降有关，特别是做女性激素六项，已经确定卵巢功能下降，在日常生活中就要注意加强保养卵巢，比如不能再熬夜，作息要规律，精神压力不要太大，情绪不能特别的恶劣，要保持比较愉悦的精神状态，这些都是有利于缓解卵巢功能下降的程度。

　　另外，也要注意在饮食方面要多吃优质的蛋白，每天喝一杯新鲜的豆浆，提高体内的雌激素水平，而且要补钙，来缓解骨质疏松的改变，也要加强药物的调理，可以配合中药坤泰胶囊进行改善，或者考虑适量的增加雌孕激素做周期性的治疗。

经期量少怎么办 应该吃什么

薏苡仁山药粥

去薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克，共为细末煮粥食用。

适用于痰湿内阻导致的月经过少。

红花黑豆饮

取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。

适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。

丝瓜子汤

取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子焙干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连服3~5天。

此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。

乌鸡汤

取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂；把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟；去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天一剂，连服3~5次。

此汤能健脾养心、益气养血；适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。

枸杞炖羊肉

去羊腿肉1000克，整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煸炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加上盐、葱各适量，烧开，去浮沫，文火炖60~90分钟；待羊肉煮烂，去葱、姜，加入适量味精，食肉喝汤。

此汤可补肾养血，适用于肾阳亏虚所致的月经少或点滴不净、色淡红或暗红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多。

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