银耳红枣汤的功效是什么

　　银耳是比较滋补的食用菌，红枣银耳汤是一道历史悠久的传统美食，非常适合人们在盛暑天气消夏纳凉的时候喝，不仅香甜可口，而且消暑解渴。红枣银耳汤的做法也很简单，只需要将红枣、银耳、冰糖熬制成粘稠就可以了。

　　红枣银耳汤的功效远不止消暑解渴这么简单，也并不是只有夏天能喝。对于减肥的人来说，红枣银耳汤也是一道非常不错的加餐美食。减肥的人可以在上午或者下午饥饿的时候来一碗红枣银耳汤，既可以补充能量，也可以增强饱腹感，不过，最好少放冰糖，这样才最有利于减脂。心情不好的人很适合喝红枣银耳汤，因为甜食可以调节人体的内分泌，对于愉悦心情、缓解压力有积极的作用。有的人还会在红枣银耳汤里添加其他配料，比如枸杞、葡萄干、燕窝、雪梨块等。枸杞可以明目，葡萄干可以开胃，燕窝可以补充蛋白质，雪梨可以润肺止咳，这样红枣银耳汤的功效就更加多样了。

　　红枣银耳汤不仅可以可以增强人体的免疫力，还可以提高肝功能。银耳还能补气补肾，润肺养胃。低血糖的女性喝红枣银耳汤也可以缓解不适症状。

减肥可以喝银耳红枣汤吗

对于正在减肥的人来讲，银耳红枣汤的功效虽然有很多，但还是有不少人对它望而却步，那么减肥可以喝银耳红枣汤吗，接下来就为大家解答这个问题。

减肥可以喝银耳红枣汤吗

减肥期间可以适当的喝一些银耳红枣汤，对于减肥能够起到很好的辅助作用，因为银耳内含有一定的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，帮助减少脂肪吸收。

不过在制作银耳红枣汤的时候尽量避免放糖，如果加入糖会影响体内脂肪的分解，对减肥很不利，银耳红枣汤不仅能够起到辅助减肥的效果，而且还可以补充气血，对身体有很好的保健功效。

在减肥期间需要适当的调整饮食，减少脂肪食物的摄入，尤其动物内脏和油炸食品，像炸油条和炸鸡排等尽量不要吃，否则会导致体内产生大量的热量，影响脂肪的分解使身体发胖。同时还需要结合做一些有氧运动，比如慢跑和游泳，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥也有很好的帮助。

减肥期间可以适当的吃一些富含粗纤维的食物，比如红薯和燕麦等代替一部分主食。

以上就是关于减肥可以喝银耳红枣汤吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

感冒可以喝银耳红枣汤吗

　　感冒可以喝银耳红枣汤。虽然不起到根本的治疗作用，但是可以多进食汤水，进行液体量补充。感冒患者本身也是建议多饮汤水类的物质，尤其是多饮白开水，补充丢失液体量。因为感冒会存在大量液体丢失，尤其是对本身有发烧者来讲。

　　当然感冒并不能靠喝汤水达到治疗目的，还要配合充分休息、营养饮食以及适当的药物抗感冒治疗。

银耳红枣汤的5大禁忌 喝银耳红枣汤的好处

银耳红枣汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，它是以婴儿和红枣为主要原料加入冰糖和百合等多种食材一起做成的养生汤，不过大家在喝这种汤的时候也要注意它的5大禁忌，不然食用后也会对身体造成不良影响，接下来我会带大家了解银耳红枣汤的五大禁忌是什么，也会让大家对红枣银耳汤的好处多一些了解。

银耳红枣汤的5大禁忌

1、经期禁止食用

银耳红枣汤就有明显的补血作用，但它能提高人体的抗凝血能力，会上人体的出血症状加重，所以女人在来月经的时候禁止吃银耳红枣汤，不然会让月经数量增加，容易导致月经不调或经期腹痛，会对女性生理期健康造成一些不良影响。

2、腹胀禁食

生活中那些经常出现腹部胀痛的人禁止吃银耳红枣汤，因为咽红枣汤会让人类腹胀症状加重，不利于他们病情恢复，另外那些患有糖尿病和外感风寒的人都仅仅吃红枣银耳汤，他们吃了银耳红枣汤以后对病情恢复也十分不利。

喝银耳红枣汤的好处

1、补血活血

人们喝银耳红枣汤时虽然有诸多禁忌，但它的补血活血功效却很明显，能促进身体的血红细胞再生，并能增强人体自身的造血功能，而且能提高人体内血小板的活性，它既能促进血液循环，又能防止血栓生成，对维持人力心血管健康有很积极的作用。

2、补充能量

补充能量缓解疲劳也是人们喝银耳红枣汤的重要好处之一。因为银耳红枣汤中还有一些果糖和葡萄糖，还含有多种氨基酸和矿物质，人们在食用它以后能尽快把它含有的这些有效营养吸收，可转化成能量，能促进人类体力恢复，并能缓解身体疲劳，经常食用还能提高身体的抗疲劳能力。

上面为大家介绍了银耳红枣汤的五大禁忌，能让大家知道在喝银耳红枣汤时需要注意什么，同时也让大家了解了喝银耳红枣汤的好处，掌握这些知识后，大家就能在以后生活中及时正确的食用银耳红枣汤，能让它发挥特别好的养生功效。

银耳红枣汤的做法 银耳红枣汤怎么做

银耳红枣汤是生活中最受欢迎的一种甜品，它能活血化瘀，更能和胃健脾，而且能起到润肺止咳的重要作用。那么银耳红枣汤怎么做呢？下面就为大家介绍银耳红枣汤的做法。

银耳红枣汤的做法

做法一：

食材：银耳，红枣，冰糖。

制作步骤：

1、将银耳放入温水中浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。

2、放入锅内，加水，大火煮开。

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。

做法二：

食材：冰糖，百合10几瓣，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子。

制作步骤：

1、两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。

2、大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。

做法三：

食材：银耳两朵（放在清水里发半个小时），枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。

制作步骤：

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

以上就是为大家介绍的银耳红枣汤的做法，希望可以帮助到大家。大家在选择银耳的时候最好是选择颜色微黄，水发后手感柔嫩的银耳。

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