盐水泡脚的功效与作用是什么

生活中很多人都会有晚上睡觉之前有泡脚的习惯，而生活中也有很多人会喜欢用盐水来泡脚，那么盐水泡脚的功效与作用是什么呢?

首先盐水是有很好的杀菌功效的物质，所以在穿了一天的鞋子脚部闷热或者是有脚气等的问题的时候，可以适当用盐水来泡脚，这样也能够让人们的脚部变得更加干净和舒服。

其次就是盐本身也有去死皮的功效，它能够将脚上的死皮全部去除掉，所以用盐水泡脚也能够很好得清洁人们的脚部，对脚部起到去角质和美白的效果。

同时用盐水泡脚也能够帮助促进脚部的血液循环，起到一定的按摩脚部的作用，这对于生活中很多白天比较劳累的人们来说有很好的缓解身体疲劳的作用，同时也能够让人们在晚上睡觉的时候能够睡得更安稳。

但是在用盐水泡脚的时候也要注意，盐水的浓度不要太浓，避免使得脚部的皮肤出现缺水的现象，对脚部的皮肤造成损伤，其次就是在用盐水泡脚的时候，如果脚上有伤口且还没有愈合的时候也不可以用盐水泡，避免使得伤口部位变得更加严重。

盐水泡脚的危害

　　首先用盐水泡脚并不比用一般的温热水泡脚疗效更好。其次盐水泡脚，如果浓度掌握的不好反而容易造成皮肤的损伤刺激，产生皮肤的损害，容易导致继发的感染。

　　另外盐水泡脚以后不进行相应的清洗，会造成盐分残留在皮肤上，对于皮肤的排汗以及正常的功能是有影响的。所以不建议进行盐水泡脚。

盐水泡脚的作用是什么

　　第一，盐水泡脚首先能够发挥杀菌消毒的作用，正常情况下，脚部潮湿有可能会存在一定的病原微生物，食盐泡脚可以改变病原维生素物表面的渗透压，从而发挥杀菌作用。

　　第二，用食盐泡脚，还可以促进局部的血液循环，改善脚部发冷的症状。

　　第三，食盐泡脚还可以清除脚上的汗液，具有促进睡眠的功效。

盐水泡脚的危害 盐水泡脚的正确方法

盐是生活中经常用到的，它有广泛的用途，可以用来泡脚杀灭病菌。盐水泡脚虽然有众多好处，但是也有自己的坏处，下面就为大家介绍盐水泡脚的危害。

盐水泡脚的危害

1.引起伤口感染

如果原本患者的脚上就有小伤口，经常使用淡盐水泡脚，都可能会影响到伤口的愈合，甚至会引起局部感染性危害，导致患者伤口溃烂或者肿胀等现象。如果出现了严重的皮肤损伤，还可能会导致伤口久治不愈，甚至会引起剧烈疼痛感。

2.影响心脏健康

长时间的盐水泡脚，特别是对于一些有心脏病的老年人，容易引起循环血量增加，导致心率过快，同时会加重心脏的负担而出现头晕、目眩甚至心律失常等疾病。

3.影响肾脏健康

经常使用盐水泡脚的话，或者使用过多的盐，有可能对肾脏造成一定的伤害，主要是由于盐中含有较多的钠，通过热水会容易渗透到血液中去。主要会造成钠元素的摄入过量，而造成加重肾脏的负担，这样会容易造成对细胞的损伤，从而影响到肾脏的正常肌体功能，所以在平时适量的用盐水泡脚，适当的情况下可加入一些白醋，以减少对人体的伤害。

4.消化不良

盐水泡脚如果患者出现吃饭过饱或过于饥饿，这种情况泡脚会减少胃部的血液供给，而出现消化不良的情况。

盐水泡脚的正确方法

盐水泡脚时使用的食盐要适量，两小勺就可以了，加入温水最少也要没过脚踝，将盐和水混合搅拌之后就可以泡脚了。泡脚的时间要控制在15到30分钟，水温最好控制在40摄氏度，温度不宜过低也不能过高。

以上就是为大家介绍的盐水泡脚的危害相关知识，此外还介绍了盐水泡脚的正确方法，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

盐水泡脚的禁忌 盐水泡脚需要注意什么

盐水泡脚可以起到一定的杀菌促进血液循环的作用，但是在平时生活中选择盐水泡脚的时候也是需要注意一些事项的，不然会导致自身的身体健康受到一定的不利影响，下面我们就来具体看看盐水泡脚的禁忌。

盐水泡脚的禁忌

1.时间不宜太长

盐水泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。盐水泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止盐水泡脚，休息一下。

2.不能大量使用

不能长期且大量地使用，经常用是会伤肾的，容易引起全身浮肿、内分泌紊乱以及加重原有的肾病。

3.不宜过烫

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。盐水泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

4.控制盐用量

前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

5.餐后1钟头内不适合泡脚

吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用盐水泡脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成营养成分欠缺。因而，最好是餐后1钟头再用盐水泡脚。

经过上文的介绍后，相信大家对盐水泡脚的禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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