肾虚腰疼
腰痛会有很多原因，比如说腰椎增生的疾病，或者是腰椎间盘突出患者都会腰痛；腰肌劳损患者也会腰痛；肾虚患者也会腰痛，肾虚腰痛往往会是一个腰部的困重感，发沉，没有具体疼痛的部位，同时怕冷、畏寒等等。此外还会有一些肾虚的其他表现，比如说女性有月经不调，男性有阳痿、遗精等肾阳不足的表现。
那么肾虚腰痛的患者就必须要用一些益肾强腰的药物才能来治疗这个腰痛，像桑寄生、川续断、肉苁蓉、杜仲等等这些药都有很好的治疗肾虚腰痛的功效。
肾虚腰疼要怎么办 肾虚吃哪些食物好
古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。如果把肾护好了，腰自然就不会有问题的时候，很多人都觉得不可思议。其实，中医典籍中有句经典的话叫“腰者肾之府”，这五个字的意思很简单，腰是肾脏的家，反过来就是说肾脏是腰的主人。那肾虚腰疼要怎么办？相关知识介绍如下！
肾虚腰疼要怎么办？
说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是“气海”和“关元”。有人觉得穴位很难找，都感觉很神秘，其实，只要你用心，穴位是很容易找准的。而这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。你将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴，而三指处就是关元穴了。
用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸痛感很快就减轻。肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，简直是一举多得。
除了按摩穴位，还有一个补肾的好方子：狗脊、川断、菟丝子各30克。每天熬药的时候，先把这些药在水中泡半小时，然后加入400毫升水熬煮;待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，然后再用同样的方法熬一次;把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，这个方子里面一味草药“狗脊”，一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地方，看起来就像狗的脊梁，中医认为它有壮腰、扶筋的功效。狗脊与川断、菟丝子配伍，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用，一般来讲，坚持喝一周，就可以明显看出效果了。
肾虚吃哪些食物好？
1、黑色食物
中医认为五脏和五色有一定的相连关系，一般肾主黑色，多吃黑色食物能起到补肾的作用，像黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、海参、阿胶都是不错的选择，食用之后能起到补肾固精的作用，可以缓解肾虚症状。
2、韭菜
韭菜性温、味辛，具有较好的温中健脾、补肾起阳的作用，经常食用可改善因肾亏虚所引起的阳痿早泄、四肢乏力、怕冷、腰膝酸软、头晕目眩等症状。
3、秋葵
秋葵当中含有丰富的黏液蛋白成分，这些粘液蛋白正是秋葵营养价值所在，食用后能起到补肾固精的作用，对于肾阴虚所引起的阳痿早泄、腰膝冷痛等症状都能起到调节效果。
4、生蚝
生蚝当中含有大量的蛋白质，食用后能为男性补充能量，对肾脏十分有好处。生蚝当中锌元素也十分丰富，每100g生蚝当中就含有10mg左右的锌元素，食用后能促进性激素的合成。同时中医认为生蚝食用后可入肾经，具有较好滋阴补肾的作用，非常适合肾虚人群食用。
5、枸杞
枸杞当中含有丰富的枸杞多糖成分，食用后能起到增强机体免疫力，滋补肾脏的作用，所以患有肾虚的患者可以经常多食用一点枸杞，可以将枸杞用来泡水、炖汤甚至是泡酒都是不错的选择，坚持食用就能改善肾虚症状。
6、山药
山药性味甘平，入肝、脾、肾经，食用后也能起到健脾养胃、补肾益精等作用，像肾虚人群日常生活中可以多吃一点山药。
7、猪肾
猪肾就是大家常说的“猪腰子”，俗话说“以形补形”，所以适量吃一点猪腰子也是可以起到补肾作用的，猪肾含有丰富的锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质等多种维生素，非常适合肾虚盗汗人群食用。但猪肾中胆固醇含量比较高，不建议高血脂人群食用。
脾胃虚寒会引起肾虚吗？
脾胃虚寒会引起肾虚。这一点很好理解，胃主消化是食物的粗加工场，脾主运化是食物中营养精微的生产地，营养从脾处出发满足肾脏的需求，维持肾脏的功能，一旦脾胃虚寒，则肠胃消化不良，脾脏运化失调，营养精微不能及时足量的滋养肾脏，从而导致肾脏津液不足，功能失调，也就是常说的肾虚（脾胃虚寒其实是脾阳虚和胃阳虚的统称，所以一般情况下引起的肾虚也多是肾阳虚）了。
总结：腰疼是由很多种因素导致的，不一定都是肾虚，不必担心肾健康。腰部的重要性不言而喻，希望大家能够爱护自己的腰，有问题要随时治疗。
肾虚腰疼的症状
肾虚腰痛的临床表现症状会出现腿细无力，尤其是疲劳之后，腰痛程度会严重的增加。比较常见的就是钝痛或者隐痛，休息时会减轻。但是长期的发作，会比较紧密。
男性还会出现阳痿，早泄，遗精等，甚至还会引起前列腺疾病，平时要注意
不要长时间坐着。适当的进行休息运动，不要长时间的弯腰，避免熬夜。睡觉时可以选择一些比较硬些的床，对于腰部疼痛有很好的恢复作用。
肾虚腰疼能自愈吗
肾虚腰痛能治愈吗？
肾虚引起的腰痛，如果减少劳累或者病因的刺激，注意日常腰椎护理是能够治愈的。平时不要劳累过度，避免弯腰的动作，减少负重活动，注意腰椎的保暖。适当的加强营养支持，有助于肾虚腰痛的恢复。
如果个人的症状比较严重，应该接受比较正规的治疗，比如中医的调理和针灸、推拿。
肾虚腰疼能自愈吗
腰部出现酸疼的感觉，大多数人都会怀疑是腰部病变或过度劳累引起的，但其实肾虚也会使得人的腰部有疼痛的感觉，肾虚引起的腰疼能自愈吗?
肾虚其实跟体虚有很大的关系，患者会因为肾虚有腰疼的症状，同时也会出现别的身体症状，比较轻微的肾虚症状，通过锻炼是可以缓解的，而过重的肾虚问题则需要通过药物治疗才能缓解，一般不能自愈。
判断自己的肾虚问题是否严重，可以看是单纯的腰疼症状，还是有头晕、身体乏力的感觉，若同时还伴有多种身体症状，也需要警惕是肾虚的问题，及时治疗能够帮助有效控制肾虚的问题。
肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚会使得人容易出现潮热盗汗的现象，身体消耗会比较大，身体无力伴随腰酸背疼，需及时进行滋阴补阴的调理，缓解肾阴虚的症状。
而肾阳虚的患者，除了腰酸背疼，还会有怕冷、身体虚寒之症，需要加以改善，补充体内的阳气，增强肾脏的功能，来帮助改善因为肾阳虚所引起的腰酸背疼等症状。
生活中为了避免身体出现肾虚的问题，及时补充营养和勤加锻炼是必不可少的两种方式。
