糖尿病可以吃红薯吗？

网友投稿疾病库 2023-05-19

糖尿病可以吃红薯吗？

　　糖尿病病人是可以适当进食红薯的，因为红薯作为主食，除了含有糖分外，还有膳食纤维、矿物质、维生素以及人体必需的氨基酸，并且还有粘蛋白和糖分结合物，对于血管的保护有很大的作用。

　　糖尿病病人进食红薯还可以延缓葡萄糖吸收，对于血糖的控制有利。同时膳食纤维可以减少结肠癌的发生，补充人体所必需的氨基酸，增强机体的抵抗力。但是红薯为主食含有的碳水化合物比较高，也需要适当的控制，进食红薯时要适当的控制其他主食类食物的摄入。

糖尿病吃红米与黑米哪个更好

糖尿病既可以吃红米，也可以吃黑米，由于两种米含有的营养价值不同，且都属于身体所需，因此并没有哪个更好的说法，可根据自身情况各适量选用。

糖尿病以高血糖为主要标志，临床表现为多饮、多尿、多食以及体重下降，一般在饮食方面需采取谷类食物为主，包括大米、红米、黑米以及各种杂粮。其中的红米中含有丰富的淀粉和植物蛋白质，可以补充消耗的体力以及维持身体正常的体温。而黑米中富含的碳水化合物、B族维生素比较高，能够有效补充机体所需的营养成分。因此，糖尿病患者可以在日常生活中适量选择黑米和红米熬粥喝，或者将其做成团子吃，对身体都有一定的好处。

一般情况下，不建议糖尿病患者过多吃含糖量过高的食物，包括奶油蛋糕、碳酸饮料、蜂蜜、西瓜等。

孕期糖尿病可以吃红薯吗

　　孕期糖尿病可以吃红薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有多种维生素以及粗纤维，粗纤维本身不含热量，又能增加饱腹感，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。

　　但红薯中含的糖分比较高，孕期糖尿病患者吃红薯一次不宜过多，并且吃红薯之后还要相应减少主食的量，从而维持一天摄入的总热量的稳定。

妊娠期糖尿病可以吃红薯吗

　　妊娠期糖尿病的孕妇可以吃红薯。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素、镁、磷、钙和亚油酸等人体必需的成分，以上物质能保护血管弹性，对人体是有益的。红薯提取物能使胰岛素的敏感性得到改善，有抵抗糖尿病的作用。红薯的热量仅是相同量大米1/3，碳水化合物比大米、面粉也比较低，而且比其他的食物饱腹感较强，所以妊娠期糖尿病孕妇可以适当吃红薯。