孕妇吃多了不消化怎么样
女性孕期吃东西不消化,要注意增加运动量,锻炼身体促进肠胃蠕动。女性怀孕后运动量少,消化能量速度慢,就会导致消化不良,孕妇感觉腹胀不舒服。孕妇吃多了不消化,需要多喝水加快新陈代谢,促进肠胃蠕动缓解不适,也可以在饭后经常按摩腹部。
怀孕会导致体内激素水平紊乱,肠胃功能失常,孕妇吃东西注意少量多次摄取食物,减轻肠胃负担不容易消化不良。女性怀孕后子宫增大对周围组织影响大,肠道被压迫也会容易消化 不良。女性在吃完饭后不要着急躺下休息,适当的走动可以促进肠胃蠕动,预防胃食管反流。孕妇不能吃难消化的食物,多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素,促进胎儿发育还能减轻肠胃负担。
孕妇出现消化不良症状,和孕期黄体酮太高有关系,一般在孕中期的时候,症状会得到减轻。孕期消化不良的时候,多喝温水加快代谢,雪梨,苹果,香蕉和柚子适当吃,可以促进肠胃蠕动消化食物。孕妇平时多喝蔬菜汁,汤汤水水多吃一点,糖分含量高的食物少吃,就不容易消化不良。
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