便秘按摩哪里最快排便

网友投稿疾病库 2023-05-25

便秘按摩哪里最快排便

便秘是许多人都会出现的问题。便秘比较轻微的话，可能会出现食欲减退、焦虑失眠、皮肤色素沉着、腹痛等症状，而便秘严重时，还容易引起心脑血管疾病，如果患肝衰竭的病人，还可能会患肝性脑病。

便秘是可以借助外力尽快缓解的，按摩就是一种可以促进排便的方式。通过按摩进行快速排便的方式主要有三种。第一种是手掌以肚脐为圆心顺时针按摩腹部，轻柔画圈。由于大肠的位置始于右下腹，结束在左下腹，顺时针按摩可以顺着大肠的走向将大便往外推，促进排便。还有按摩的时候不能太用力，用力过猛可能会引起皮下出血，进而损伤肠道。第二种方法是按摩会阴以及肛周。按摩时可以配合温水来清洗，这样既可以防止细菌感染，热水也能促进血液循环，增加排便的动力。第三种是按摩大肠俞，大肠俞位于脊柱两端，后腰与臀部的界限处。按摩大肠俞其实是通过刺激穴位来促进肠道蠕动。

说到穴位，也是可以通过按摩相关穴位来快速排便的。比如说肾俞穴、足三里穴天枢穴、关元穴等，按摩这些位置也可以增强肠道功能，加快血液循环，达到帮助排便的目的。

便秘按摩哪个穴位？

　　便秘按摩的穴位有很多，建议在中医指导下辨证施治，选择合适的穴位。便秘的证型有很多种，如果是气秘型，可以按摩中脘、气海、行间、阳陵泉、太冲。还可以用番泻叶泡水喝，有泻下的作用。

　　如果是虚秘，可以按摩胃俞、足三里、三阴交、脾俞、关元等穴位。还可以服用五仁丸、黄芪汤，吃山药、扁豆、无花果等食物，可以改善便秘。

　　如果是热秘，可以按摩上巨虚、内庭、取合谷、曲池、腹结。实热津亏便秘可以服用润肠丸，药物成分主要是羌活、大黄、当归、火麻仁、桃仁，可以促进排便。

　　便秘患者日常应注意清淡饮食，多喝水，适当运动，可以改善便秘。

便秘按摩哪里最快排便

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘会严重影响到患者的生活质量，便秘可以通过饮食、按摩等方式来改善，那么便秘按摩哪里最快排便呢？接下来就给大家介绍一下。

便秘按摩哪里最快排便

1、按摩腹部

按摩腹部可以帮助改善便秘的症状，便秘是因为肠道的蠕动功能太差。所以适当的对腹部进行按摩，可以促进肠胃蠕动，进而达到改善便秘的目的。按摩的方法为，将掌心放在肚脐部位，然后按照顺时针的方向慢慢推揉。

2、支沟穴

支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经。支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。

3、上巨虚穴

上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行。上巨虚穴属胃经，又是大肠的下合穴，有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。

知识拓展：改善便秘的其他方法

1、饮食调理

出现便秘时，首先建议换患者养成良好的生活习惯，每天增加膳食纤维的摄入，例如新鲜的蔬菜水果。还有麦麸的膳食纤维的补充是功能性便秘最常见的治疗方法，因为膳食纤维本身不被吸收，又具有亲水性，能够吸收肠腔水分，增加粪便，容量刺激结肠蠕动增强排便能力。另外，辛辣有刺激性的食物会影响人体的消化，会让大便干燥，导致粪便不容易排出体外。

2、多喝水

便秘要多喝水，因为多喝水可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，有利于改善大便干燥的症状，进而改善便秘。并且多喝水还能给身体补充水分，也可以润滑肠道，也能起到帮助排便的作用。

3、药物通便

对于上述处理无效者可酌情使用药物治疗，常用药物有泻药。此外，可配合等促进胃肠动力的药物。但是一定要在医生的指导下使用药物通便，不可以擅自用药。

以上就是有关便秘按摩哪里最快排便的全部内容，便秘可以按摩腹部、支沟穴、上巨虚穴等。除此之外，日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作，饮食要清淡一些，少吃过于油腻或者是上火的食物，多加运动、多喝水。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

便秘按摩哪里最快排便便秘按什么穴位

我们都知道，便秘是非常痛苦的事情。其实人体有非常多的穴位，大家只要合理运用，一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一起来了解一下吧。

便秘按摩哪里最快排便

1.天枢

属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。具体方法为放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。

2.支沟穴

3.足三里

属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。具体方法为可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

4.上巨虚穴

5.敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。具体方法为敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

以上就是为大家介绍的便秘按摩哪里最快排便相关内容，如果你也正被便秘困扰，不妨试试以上这些方法，希望可以帮到你。