孕妇半夜饿了能吃东西吗

　　孕妇的胃口比较大，即使晚上已经吃过饭，也会在半夜突然有饥饿的感觉。这个现象很多见，不仅是由于激素水平升高，导致消化功能亢进，也是因为胎儿消耗营养，引起半夜饥饿。

　　孕妇在半夜有饥饿感，可以适当吃一些食物，在怀孕期间，孕妇的身体代谢比较快，肚子饿不吃东西，会导致孕妇出现头晕、乏力、贫血的症状，还会对胎儿的发育造成很大的影响。

　　半夜吃东西，孕妇要注意控制住量，一定要少吃一些，尽量吃一些容易消化且清淡的食物，这样能够帮助避免孕妇孕期体重增长过快，也能够避免孕妇出现半夜吃太多睡不着的情况。

　　孕妇注意在半夜吃东西，不可以吃太过油腻的食物，太刺激的食物，以免加重肠胃负担，引起身体不适，降低睡眠质量。孕妇半夜肚子饿，可以适当吃一些饼干面包等，这样既能够增加饱腹感缓解饥饿，也不会对孕妇的身体造成很大的负担。肠胃消化能力差的孕妇，半夜喝点粥也是不错的选择，粥里面放点粗粮，补充膳食纤维促进消化，还能避免血糖升高速度太快。

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