孕期贫血吃什么补？
孕妇发生贫血的时候，往往是由于造血原料摄入不足所导致的，可以适当的多吃一些富含造血原料的食物，比如可以多吃一些动物的内脏以及动物的血液，或者是瘦肉、鸡蛋，有助于铁剂的补充，也可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，有助于叶酸的补充。
同时还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质是血细胞增生和分化的基础。
怀孕吃车厘子会流产吗 孕期贫血吃车厘子管用吗
车厘子，味道酸甜，能增进孕期食欲，缓解孕期呕吐不适，而且车厘子还富含维生素C、花青素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害，抑制黑色素的形成，有助于淡化孕期斑点，是非常适宜孕妇食用的水果。那怀孕吃车厘子会流产吗？相关知识介绍如下！
怀孕吃车厘子会流产吗？
怀孕初期一般不能吃过于寒凉的水果以及辛辣、油炸、活血化瘀的食物，而车厘子是可以放心吃的，不会导致流产，理由如下：
1、车厘子含有丰富的铁、维生素C等营养物质，孕妇吃了之后有补铁补血等益处。
2、车厘子味道酸甜，能增进孕期食欲，缓解孕早期呕吐不适。
3、车厘子还富含维生素C、花青素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害，抑制黑色素的形成，有助于淡化孕期斑点，是非常适宜孕妇食用的水果。
孕妇一次吃20个车厘子有影响吗？
如果孕妇没有上火症状，且没有妊娠糖尿病，那么偶尔一次吃了20个车厘子一般是没有影响的，但是并不推荐每天这么吃，因为20个车厘子的重量大约在200-400克之间，再加上每天还会吃其他的水果，可能会导致摄入过多的糖分。
但是如果有口腔溃疡、上火、便秘等情况，一次吃20个车厘子可能会加重上火的情况，因为车厘子是温性的，一些肠胃功能不好的人还可能会有腹痛、腹泻情况。
孕期贫血吃车厘子管用吗？
车厘子的含铁量确实比较高，因此吃车厘子有补铁补血的功效。但是孕期推荐的车厘子摄入量在5-10粒，能够提供的铁元素也是有限的，不一定能够满足孕期贫血者的需求，建议在饮食中搭配一些红肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的蔬菜，这样补铁补血的效果会更好。
孕期贫血的原因比较多，如果通过饮食无法满足补铁的需求，建议在医生的指导下服用补铁剂进行治疗。
孕妇吃车厘子注意什么？
1、忌多吃
孕期不宜过量吃车厘子，以免出现肠胃不适，同时车厘子中的果酸、果糖会在体内积聚，影响身体代谢功能，刺激脾胃，导致脾胃虚弱，代谢变差，诱发口腔溃疡、牙龈出血、小便发黄、口干舌燥等上火症状。
2、孕妇上火不宜吃
车厘子是一种温性水果，食用后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火的症状，而易上火人群本身热气较重，食用车厘子容易诱发或者加重其病情，所以孕妇上火不宜食用车厘子，以免诱发身体出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。
3、孕妇腹泻不宜吃
车厘子味甘多汁，其中还含有较高膳食纤维，而膳食纤维具有一定促进人体肠胃蠕动作用，腹泻人群本身粪便就比较多，食用过量食用车厘子容易加重其病情，有可能会引发脱水的现象，所以孕妇腹泻是不建议食用车厘子的。
4、孕妇糖尿病不宜吃
车厘子中含有大量糖分，比如葡萄糖、多糖等，过量食用容易影响到血糖稳定，而糖尿病患者血糖水平比较高，容易车厘子容易诱发或加重病情，所以一般糖尿病患者是不建议食用车厘子的。
总结：孕妇饮食要注意营养全面，主食、肉类、蔬菜、水果、坚果等都要均衡摄入，每天的水果也要多样化，但是注意每天食用水果不宜超过400克，一些温热性、寒凉性的水果也不宜多吃。
孕期贫血吃啥补最快
孕期贫血吃肉类或者是促进铁吸收的营养素补快，不过不能够确定哪一种方法最快。1.肉类：怀孕期间需要的营养更加充足，所以很容易出现贫血，造血原料包括铁、蛋白质、叶酸跟维生素B12等，主要是肉类，比如说动物血、动物肝脏，以及瘦肉、红肉、鱼肉、禽类等，里面包含多种的营养元素，能够改善贫血。2.促进铁吸收的营养：可以多吃维生素C含量丰富的食物，因为维生素C能够把铁还原成为二价状态，促进铁质吸收跟利用。
