糖尿病能吃油条吗？

网友投稿疾病库 2023-06-02

糖尿病能吃油条吗？

　　糖尿病的患者不建议吃油条，因为油炸食品容易使糖尿病患者全天摄入的脂肪量超标。糖尿病患者每日摄入的脂肪含量应该占全天总热量的30%左右。

　　大概花生油10克就能提供90千卡的热能，所以平常吃的植物油，基本已经能达到糖尿病患者全天摄入的脂肪量，所以不建议再额外摄入过多含油脂的食物。

糖尿病能吃什么零食？

　　糖尿病患者在日常生活中，饮食结构合理的调整对于血糖的稳定起到非常重要的作用。一定要以低糖、低热量的零食为主，不要吃油炸食品、膨化食物，可以选择全麦饼干、麦麸饼等。

　　蔬菜类可以吃含糖比较低的，如西红柿、黄瓜，水果可以吃柚子、火龙果、猕猴桃等含糖较低的水果。也可以适量的吃点杏仁、瓜子、榛子、花生等，但是不要多吃。

糖尿病能吃玉米吗

　　玉米中含有大量的粗纤维，是人们常吃的精米、精面的四到十倍，它可以促进肠胃蠕动，防止便秘。玉米中还含有大量的维生素A，对人的视力有很大的好处，多吃玉米对视力的维护有重要的意义。

　　另外，玉米中含有异麦芽低聚糖，它可以保持肠道菌群的平衡，使得我们能维持一个健康的身体。对于糖尿病患者来讲，饮食治疗是基础，我们要合理控制总热量，平衡膳食。多样化的饮食才能保证糖尿病患者的营养，尤其要选择纤维含量高，糖含量低的主食，这样才能保证糖尿病患者的血糖稳定。玉米有丰富的营养，只要合理的进食是可以吃的。

糖尿病能吃方便面吗？方便面的升糖指数是多少？

糖尿病患者要少吃方便面。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者平日宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维食物。而方便面是一种经过油炸的食物，其升糖指数相对适中，热量、碳水化合物、脂肪、钠的含量均较高，膳食纤维含量较低，经常摄入容易导致代谢紊乱，从而不利于血糖的控制。

另外，在加工方便面的时候，会放入一些添加剂，经常摄入可能不利于身体健康。

方便面营养成分（每100g含量）

升糖指数

中

碳水

61.6(克)

高

能量

473(千卡)

高

脂肪

21.1(克)

中

钠

1144(毫克)

高

不溶性膳食纤维

0.7(克)

低

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

冬瓜、西兰花、鲜黄瓜、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物。

水果肉蛋奶主食油炸食物腌制食物

西瓜、甜瓜、榴莲、菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行合理饮食调控的同时，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，并遵医嘱进行规范的治疗、定期复查，以利于血糖的控制。具体措施有：

1、保证三餐规律，进餐时细嚼慢咽，避免不规律进食、暴饮暴食。

2、戒烟、戒酒，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。

3、烹调时注意少油、少盐，并注意限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品，建议多采用清蒸、炖煮、凉拌等烹调方式制作食物。

4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，以利于保持健康体重，避免过度肥胖。

5、保证作息规律，做到早睡早起，避免熬夜。

7、注意血糖监测，定期进行血糖检查，有助于医生了解血糖的控制情况，并及时调整治疗方案。

6、患者应在医生指导下，正确使用降糖药物，将血糖控制在一定的水平，同时遵医嘱定期复查，以了解糖尿病的发展情况。

糖尿病能吃卤菜吗

　　糖尿病通常不建议吃卤菜，要以清淡易消化的食物为主。

　　卤菜中含糖量虽然比较低，但是含盐量比较高，所以亚硝酸盐的含量也比较高，属于高脂肪的食物。进食后可能会导致热量过高，如果不能及时消耗就会堆积体内导致患者肥胖，还容易导致患者的血压升高，从而加重动脉硬化的风险，并且容易发生血管病变。卤菜的种类比较丰富，无法分辨高热量和低热量的食物。另外，卤菜在进食后不容易消化，会对糖尿病患者的胃肠道造成一定的负担。所以对于糖尿病的患者尽量不吃卤菜，以免加重症状或者造成其他的不适。

　　糖尿病患者在饮食上要保持清淡，做到低盐、低糖、低脂。平时可以多摄入含糖量比较低的食物，水果可以选择苹果、牛油果等，蔬菜可以选择芹菜、洋葱等。