孕妇小腿抽筋怎么缓解

　　怀孕期间孕妇身体上除了容易疲劳之外，有时还会各种各样的孕期反应，小腿抽筋就是孕期常见的现象，甚至抽筋时伴有剧烈的疼痛感，给日常的行动带来诸多的不便，那孕妇小腿抽筋怎么缓解？

　　想要缓解孕期小腿抽筋，可以适当的按摩腿部，最好是每天抽空按摩15-30分钟，揉捏或者拍打都可以起到缓解小腿肌肉酸痛、预防抽筋的作用。孕妇每天晚上泡热水脚也能很好的缓解小腿抽筋，泡热水脚能够刺激腿部血液流通，能缓解白天忙碌造成的酸乏疲劳。此外，孕妇小腿抽筋可能跟缺钙有关，所以补钙，勤晒太阳在一定程度上也能缓解小腿抽筋。

　　孕妇小腿抽筋可能还与行走有关，若是孕妇走路太多或者太急也是容易抽筋的，所以在平时生活中，孕妇不宜长时间走路奔波，不宜过度劳累，更不能长时间坐着不动。总之，孕妇每天运动量要视自己的情况来定。

　　若是小腿抽筋特别频繁，每次抽筋持续的时间长，并伴有极度不适感，孕妇应尽早到医院检查，看看是什么原因造成的，若是存在骨头或者神经方面的问题，及早治疗才能免受更大的伤害。提醒孕妇不要盲目使用治疗骨病的膏药。

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