怀孕初期吃什么食物好

网友投稿疾病库 2023-06-03

怀孕初期吃什么食物好

　　怀孕初期前三个月的时候是孕妇的身体最危险的时候，这个时候如果稍微不注意就会导致出现流产的情况。而怀孕初期的时候，也是胎儿发育最重要的时期，此时孕妇们要注意及时补充营养，那么孕妇在怀孕初期的时候吃什么食物好呢？

　　首先孕妇们需要知道自己在怀孕初期的时候身体需要大量的蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素，同时还需要补充叶酸来帮助稳定肚子内的胎儿，避免出现流产的问题。考虑到有些孕妇在怀孕初期的时候会有孕吐，或者说是食欲不振等的问题，所以要在食物的选择上更加的慎重。

　　孕妇们平时可以多吃一些开胃的食物，比如说新鲜的蔬菜水果，或者说是一些味道比较淡的肉类，这些都是能够帮助补充孕妇身体所需要的营养，同时也能够帮助预防孕妇出现孕期反应过重等的情况。日常的比较开胃的食物主要有山楂、草莓、樱桃、橙子等的水果，还有就是一些绿叶的蔬菜，同时像鸡肉、猪肉、鱼肉等的肉类，不会太油腻，吃了之后也能够帮助孕妇增添营养。

　　在怀孕初期的时候，如果有食欲不振的情况，孕妇嘛，还需要多吃一些容易消化的食物，比如粥、馒头、红薯、饼干等，这些食物也很适合孕吐严重的孕妇食用。

怀孕初期吃什么会滑胎

　　怀孕初期，有些食物容易导致滑胎要引起注意。首先是螃蟹，味道虽然鲜美，但性质寒凉，有活血祛瘀的作用，所以容易导致滑胎。

　　甲鱼虽然有滋阴的作用，但性质寒凉，而且通血络、散淤块，所以也会导致滑胎；薏米中医认为其对子宫平滑肌有兴奋作用，让子宫收缩可以诱发流产；马齿苋有明显的子宫兴奋作用，会导致子宫收缩，所以容易导致流产。

怀孕初期吃胃药怎么办

　　怀孕初期吃了胃药要明确药物种类，如果是孕期禁用或者慎用药物，吃的时间也比较长，对孩子影响比较大。一般建议不要再保留孩子。从优生优育角度考虑，流产是比较好的一种选择。

　　如果吃的是中成药影响不大，可以加强后续监测，可以在12周时做NT检查，必要时在16周做羊水穿刺确定。

怀孕初期吃了辣的有影响吗

怀孕初期吃辣，如果是体质较好的孕妇，怀孕后偶尔吃了辣，一般对胎儿没有不良影响，但仍建议少吃或者不吃；如果是有出现早孕反应或肠胃不好的孕妇，吃辣可能会加重孕期恶心、呕吐等反应，还容易引起胃肠道的症状。

孕早期由于体内血hCG水平升高，部分女性在怀孕初期可能会出现头晕、乏力、食欲下降、厌恶油腻、恶心呕吐等早孕反应，容易引起孕妇脱水、电解质紊乱、酮症甚至酸中毒，原本进食少、胃内胃酸就偏高，如果吃辣可能会加重胃肠道的负担，引起胃部不适感明显，加重恶心呕吐等症状，甚至会造成胃黏膜出血。如果怀孕早期孕吐反应明显则不建议吃辣椒，没有不适症状的孕妇如果想吃辣，可以进食少量辣椒刺激食欲，但不能过多。

怀孕初期建议以清淡、易消化饮食为主，包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷物制品，少食多餐，同时要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。