胸腰椎压缩性骨折如何康复锻炼

　　胸腰椎压缩骨折的康复训练，其实最主要的就是增加我们腰背部的核心肌群的锻炼，我们最常用的方法，比如说我们有小燕飞，整个患者趴在床上头、肩、手要往后仰，我们的大腿要往后伸，那么支撑点只有我们的肚子这一小块，然后形成燕子飞状的一个状态。

　　那么第二种方法，我们可以选择5点支撑。那5点是哪5点?我们头、两个肘关节、两个脚底是5个点，然后同时向上，患者仰卧位，然后挺肚子，形成一个拱桥样的形状来，去增加我们腰背肌的力量。

　　那么5点支撑持续的做了一段时间以后，我们腰背肌的力量得到了一定的改善。这个时候我们可以把5点支撑，把它减少为三点支撑，来进一步增加我们的锻炼强度。那么我们可以去掉两个肘关节的支撑点，以头和两个脚挺肚子，来进行一个三点支撑的锻炼，能够更加有效的进行我们的腰背肌锻炼。

产后胸腰椎压缩性骨折怎么办

产后胸、腰椎出现压缩性骨折，可选择保守或手术治疗：

1、患者年龄较轻，在明确诊断后，如果各个椎体压缩没有超过其高度的1/3，均可以考虑保守治疗。2、如果压缩的程度较重，超过了椎体面的1/3，或合并有后壁的骨折；同时，合并有神经压迫的症状，造成下肢不全瘫痪，或根据影像学检查有此类可能，建议选择开放复位、探查手术治疗。

产后胸、腰椎出现压缩性骨折，即指青壮年的妇女同志，多因外伤或骨质疏松，形成了胸、腰椎压缩性骨折。

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