跑完步头疼的要炸掉了

　　在剧烈运动之后，身体内内环境发生变化，体液中的氧分子含量下降，大脑供氧不足，所以此时会出现头晕的感觉，这是正常的。

　　但如果持续的时间很长，头痛感很强烈，往往是由于脑供血不足或者血压低、贫血的情况引起的。因此建议在运动之后喝淡盐水或者碳酸饮料，这样可以缓解肌肉的酸痛程度，并且可以服用葡萄糖，迅速恢复体力。

跑完步头疼是为什么

　　跑完步出现头痛有可能是跑步时过于激动，引起血压增高而导致。首先要测量血压，如果收缩压大于140毫米汞柱、舒张压大于90毫米汞柱时，临床上称为高血压，必要时可以运用降血压药物调控血压治疗，经过适当休息后可能会血压恢复正常，头痛可以缓解。

　　由于跑步是一种无氧运动，导致脑部缺氧而引起头痛，可以适当喝糖盐水，有可能会改善脑部缺氧症状，头痛可以缓解。

为什么跑完步头疼？

　　跑完步之后出现头痛的症状，可能是因为刚做完剧烈运动，导致脑部血液供应不足，脑组织缺血缺氧造成的；也有可能是由于跑步的时，寒风持续刺激头部或跑步后没有注意保暖，导致外感风邪所致。

　　此外，如果本身患有低血糖，跑步前没有吃饭或跑步的时间过长，导致体内营养元素过度缺乏，影响脑部供血，也会出现头痛的症状。

　　此外，跑步之后头痛也不能排除是由于脑血管部疾病造成的，如脑梗塞、脑出血等。

　　日常应减少跑步的时间，跑步前半小时应适当进食，跑步的时候也应多注意保暖，以免受凉。

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