一整晚都睡不着怎么办？

　　当一整晚都睡不着时，这属于典型的失眠状态。引起失眠的原因有很多，可以根据病因进行治疗，比如由情绪引发的失眠，当人在紧张、兴奋或焦虑的情况下，是很难入睡的。

　　这种情况首先要放空自己，让自己的情绪保持在一个平稳的状态，在睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，能够缓解失眠的症状。还有一些患者是因为神经衰弱导致的失眠，此时可以服用一些安神补脑的药物进行缓解。

有时一整晚都睡不着觉是怎么回事？

　　患者可能由于生活压力过大，导致神经长时间处于紧张、焦虑的症状，会出现无法入睡的情况，若患者过分关注睡眠，会加重症状，导致彻夜不眠；若患者在睡前饮用大量的咖啡或浓茶，其中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，机体长时间处于亢奋状态，会出现失眠；若患者长期熬夜，受生物钟的影响会出现上述情况；若患者处于更年期，由于体内激素水平发生改变，会出现潮热、盗汗、焦虑等症状，在夜间出现加重，影响睡眠质量。

　　当患者患有焦虑症、抑郁症、精神衰弱等疾病时，会出现失眠多梦的情况。

一整晚都睡不着怎么办？

　　一整晚都睡不着较属于典型的失眠症状。引起失眠的原因有很多，可以根据病因进行治疗。

　　如果是情绪激动、精神紧张引发的失眠，在睡觉前要努力使自己的情绪保持在平稳状态下，在睡觉前饮用一杯热牛奶或蜂蜜水，促进睡眠。

　　如果是神经衰弱导致的失眠，患者可以在医生指导下服用营养神经类药物以及安神补脑的药物进行治疗，改善入睡困难、失眠多梦的症状。

　　如果是过度劳累引起的失眠，可以在睡觉前洗热水澡或用热水泡脚，促进全身肌肉放松，缓解身体疲劳，从而达到助眠的效果。

　　若是焦虑症、抑郁症等精神性疾病造成的失眠，可以遵医嘱口服镇静催眠类药物治疗。

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