颈椎病康复锻炼有哪些

　　颈椎病的锻炼有很多，如左右转动、前后转动、徒手做操、对抗运动、小燕飞和游泳等。每天坚持锻炼，坚持一段时间后患者的颈部肌肉就会得到提高，就可以很好的缓解颈椎病引发的不适感。

　　颈椎病的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。还要保持良好的姿势体态，避免长时间低头或者保持同一姿势。

颈椎病康复治疗常用方法

颈椎病的康复治疗方法，包括各种传统治疗与现代治疗方法。

传统治疗是指推拿、按摩、针灸，穴位注射、热敷、中药熏蒸等。现代方法一般由低频电，高频，比如超短波、微波的照射，消除内部的炎症。颈椎病患者还可以进行热磁波的治疗、中药热奄包的导入治疗以及关节松动治疗等。若患者是发生了神经根型颈椎病，可以选择牵引的方法。患者必须积极纠正身体姿势，避免长期低头坐在办公桌前，避免枕头太高、太软，睡在硬木板床上。

脊髓型颈椎病康复治疗方法

已经确诊的脊髓型颈椎病患者，应积极进行手术治疗，保守治疗的效果不佳，注意不能进行推拿、按摩，也不能进行过度的牵引治疗，这些治疗均可能加重颈椎神经损害，甚至会出现瘫痪症状。手术之后需要积极进行神经营养药物治疗，并且可以配合高压氧治疗，能够有效的促进损伤神经恢复。

但是脊髓型颈椎病神经恢复起来也相对来说比较困难，需要积极的指导患者进行肢体康复功能锻炼，增加肌肉的力量练习，减少脊髓型颈椎病引起来的相关并发症。

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