骨质疏松吃钙片就可以了

网友投稿疾病库 2023-06-06

骨质疏松吃钙片就可以了

　　骨质疏松症的患者，不仅仅是吃钙片就可以了，还要注意生活方式的调整，还要给予骨健康的基本补充剂，以及必要的时候，还要抗骨质疏松症治疗等等。

　　一般生活方式上，我们主要要注意的就是合理的膳食，要注意避免高盐饮食。还有避免摄入过多咖啡，以及含碳酸的饮料，戒烟、限酒等等。

　　骨健康的基本补充剂，包括了钙片和维生素D，抗骨质疏松症的药物，主要包括了骨吸收抑制剂和骨形成促进剂。

骨质疏松吃什么药好

如果患者为中老年人，且病情比较严重，骨量丢失速度较快，需要同时服用抑制骨吸收和促进骨形成的药物，既可以抑制骨吸收，又可以促进骨形成，维持人体所需要的正常骨量，可改善临床症状，提高患者的生活质量。可以服用维生素D类的药物，以及配合钙剂的应用，来治疗骨质疏松。骨质疏松，主要症状表现为肢体的肿胀、疼痛、感觉麻木等。

预防骨质疏松的主要措施

对于年轻人，如孕妇，哺乳期女性由于需要大量钙质，没有及时补充也会造成骨质疏松。另外，女性在更年期后会出现骨质疏松，可以口服雌激素或者是维生素E进行预防。对于骨质疏松的预防，一是适当的补充钙剂，适当补充钙剂也是预防骨质疏松的很好办法。

骨质疏松引起疼痛特点

骨质疏松引起的疼痛特点主要有如下几个：发病的部位位于腰背部，不过患者一般不能够定位疼痛的具体位置，随着病情的进展，疼痛有可能向四肢蔓延，比如可能会在上臂、腕部、髋部、膝关节等处发病。并且骨头部位的疼痛多是腰背痛以及髋关节部位即四肢疼痛明显，并且以腰背部疼痛比较多见，并且久坐、久站疼痛加重，变换体位或者是稍微活动，疼痛会有减轻，并且骨质疏松症的疼痛白天相对比较轻，夜间疼痛比较重，并且骨质疏松症的患者在出现有力量刺激时，疼痛容易出现或者是加剧。骨质疏松是以全身的骨量减少、骨密度降低、骨小梁稀疏为特点的一种全身代谢性疾病。

骨质疏松吃什么药

骨质疏松是指各种原因导致骨的微结构改变，继而使骨强度下降，临床上容易引起骨折、抽筋，以及身高降低等一组骨科的临床症状。如果是骨转移诱发引起的骨质疏松，还需要吃唑来磷酸抗骨转移的药物，同时还需加强营养，多吃排骨汤等。防止骨质疏松的药物有钙剂和维生素D。

怎么治疗骨质疏松

骨质疏松的治疗，首先，要注意检查骨密度，根据骨密度的情况，如果骨密度显示骨质疏松不很严重，可以通过应用食物，比如补充富含钙质的牛奶、坚果等，同时适当的锻炼活动，多晒太阳，补充钙尔奇等钙片和维生素D可以有效的改善骨质疏松。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期妇女每周坚持3小时的运动总体钙增加，但是运动过度致闭经者骨量丢失反而加快，运动还能提高灵敏度以及平衡能力，良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义。骨质疏松患者不能单纯补充钙质及维生素D等治疗，要联合服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，才能补充钙质，促进骨形成，增强骨密度，强韧骨骼，防止骨折的发生。

骨质疏松引起疼痛的特点

当骨质疏松逐渐严重时，若出现脆性骨折，如胸椎、腰椎压缩性骨折时，可导致腰背或胸背疼痛向两侧放射，会引起腹胀、翻身、起床困难，颠簸时疼痛加重，一般需要卧床休息或行椎体成形术等治疗。骨质疏松引起的疼痛特点主要有如下几个：发病的部位位于腰背部，不过患者一般不能够定位疼痛的具体位置，随着病情的进展，疼痛有可能向四肢蔓延，比如可能会在上臂、腕部、髋部、膝关节等处发病。骨质疏松疼痛往往发生概率比较高，大约在骨质疏松人群占着百分之七八十左右。

骨质疏松吃什么这几种常见食物可别错过

骨质疏松是老年人常见的一种疾病，但是现在很多的年轻人也有骨质疏松，那么骨质疏松吃什么好?骨质疏松的出现会有一定的症状，骨质疏松的症状有哪些?平时要做好预防骨质疏松的措施，这样才能降低患骨质疏松的几率。

骨质疏松骨质疏松吃什么

1、蛋黄

蛋黄中的含钙量是比较高的，而且使用了蛋黄之后，身体的吸收几率也比较高。所以患了骨质疏松之后，可以每天吃一到两个蛋黄，这样能起到辅助治疗骨质疏松的作用。平时还要多吃一些含钙量高的食物。

2、海带

骨质疏松患者在日常生活中还应该注意多多食用海带这种食物，海带中所含有的钙元素和碘元素不仅可以帮助我们防治骨质疏松，同时还可以起到预防甲状腺功能低下这种病症的效果。

3、牛奶

牛奶是一种能够促进骨骼生长的食物。牛奶中含有的钙元素在进入身体之后很容易被吸收，而且能对骨质起到很好的保护作用。此外，牛奶中还含有多种维生素和矿物质、乳酸等物质，对身体的健康有很大的好处。

4、洋葱

相关科学研究表明，骨质疏松症患者可以通过食用洋葱这种食物来有效防治该疾病，洋葱中所含有的谷氨酸多肽可以起到防止矿物质流失的效果。

5、虾皮

虾皮也是含钙量较高的食物。对于骨质疏松的患者来说，经常吃虾皮有很好的辅助治疗作用。虾皮中含有丰富的蛋白质和钙，其中钙元素的含量比鸡蛋和牛奶要高，所以老年人可以通过吃虾皮的方式来起到缓解骨质疏松的作用。

骨质疏松对身体的危害是很大的，尤其会增加骨折的几率，平时要多吃一些含钙量比较高的食物，比如说鸡蛋、牛奶、虾皮等等，多给身体补充钙物质，将能降低骨质疏松对身体的危害。

骨质疏松吃什么好

骨质疏松患者可以吃以下食物。

1、海米，海米是一种不错的养生食物，当中的营养价值极其丰富。既富含丰富的蛋白质，又富含各种微量元素，这其中就包括钙质，而大部分骨质疏松则是由于缺钙导致的，因此骨质疏松的病人可以适当的吃些海米。

2、黑芝麻，黑芝麻当中的钙质特别丰富，因此患有骨质疏松的老人可以适当的吃些黑芝麻

3、菌类食物，菌类食物当中既含有丰富的维生素D，也含有大量的氨基酸，维生素D能够促进人体对钙质的吸收和利用，而氨基酸则能维持身体各个器官的正常运行，因此有骨质疏松症的中老年人可以适当的吃些菌类食物，比如香菇、杏鲍菇、口蘑等。

4、牛奶，牛奶也是一种比较适合患有骨质疏松症的老年人饮用的食物。牛奶当中富含丰富的蛋白质、钙元素。这些营养成分不但能够给老年人补钙，而且还能够减少骨质的流失。

骨质疏松吃钙片就可以了