剖腹产以后如何恢复肚子

网友投稿疾病库 2023-06-14

剖腹产以后如何恢复肚子

　　现在很多女性为了避免经历生产的剧痛会选择剖腹产。虽然剖腹产可以避免孕妇在生产时经历宫缩和分娩之痛，还可以一并处理孕妇的腹腔疾病，但是剖腹产也有危险性，容易引起术后感染，因此剖腹产的术后恢复就十分重要。

　　很多女性关心剖腹产之后如何恢复小腹和子宫。首先是术后护理。剖腹产之后，女性要注意保持伤口清洁干燥，及时换药、更换纱布。在进行大的动作时，可以用手护住伤口周围肌肉，减少牵扯。在能够下床活动之后，要适量走动，有利于恢复子宫弹性，避免下肢血栓。女性短时间内不能搬提重物。在生产6周后应该去医院复查。然后是产后锻炼。由于开腹手术伤害较大，建议女性在半年后再开始系统的健身，平时可以稍微做做运动。当女性可以开始进行系统的健身后，可以选择做平板支撑、高抬腿、仰卧起坐、蹬自行车等方式来瘦肚子。

　　除了护理和运动，还有就是饮食均衡。最好不吃重油、重盐、高糖、高热量的食物，这会导致脂肪堆积，而且对肠胃也是极大的负担。女性应该多吃水果和高纤维的蔬菜。