运动损伤24小时之内的处理方法

网友投稿疾病库 2023-06-14

运动损伤24小时之内的处理方法

　　一般情况下患者在出现运动损伤之后，要根据患者运动损伤的类型来进行自我处理。如果患者是出现擦伤或者是皮外的损伤，首先要立即进行大量的清水冲洗，然后再进行消毒包扎。

　　如果患者是出现扭伤，可以采用按摩的方式，或者采用热敷的方式来帮助自己缓解疼痛。如果患者是出现抽筋，需要立即躺在地上，让他人帮助自己将抽劲腿给掰直，一段时间之后可以恢复。

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