生理期喝什么汤好

　　女性在生理期的时候，会排出20毫升到80毫升左右的经血，生理期也会降低女性免疫力。女性在生理期需要注意食补，补充元气增强体质，还能改善气色。生理期吃什么有讲究，月经规律的女性可以喝补血的汤，黄芪鸡汤补气强身体，还能增强抗氧化能力。

　　女性生理期的时候，可以喝点韭菜蛋花汤，补充蛋白质和微量元素。韭菜有补阳草的美称，在生理期的时候吃对身体好，还能起到暖身体赶走寒气的作用。陈皮山楂汤也可以在生理期喝，调理肝气舒缓情绪，促进肠胃蠕动，让身体变舒服。女性在生理期的时候，体内新陈代谢速度快，多喝点促消化的汤，也能起到减肥的效果。

　　月经不调的女性在生理期的时候，需要多吃活血化瘀食物，加快经血排出，还要缓解痛经症状。女性月经不调要喝当归母鸡汤，给身体补充元气，还能增强抵抗力，加快血液循环。益母草汤可以适当喝，促进经血排出，还有助于调经让月经恢复正常。女性在生理期的时候也可以多喝利尿消肿汤，绿豆芽汤清热解毒，还能起到消除水肿减肥的效果。

生理期喝什么汤好

女性生理期指的是月经期，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，具体喝哪种汤好应该取决于女性的身体状况。若是月经量比较少、颜色比较淡，有气血亏虚的女性可以适量进食黄芪乌鸡汤、生姜红糖大枣汤等具有益气补血、健脾暖胃效果的汤；对于月经量较多，血气亏损过多的女性可以适量食用黑木耳红枣汤、阿胶红糖汤等具有补血、止血、温经效果作用的汤；若是月经期时情绪不稳定的女性可以适量进食莲子百合汤等具有健脾益肾、养心安神的汤。月经期时由于女性身体抵抗力较弱，因此可以适量进食上述汤类进行食疗。

月经期时除了喝汤，还可以吃富含蛋白质和铁质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、菠菜、牛肉等，并且适量食用红糖生姜水、蜂蜜水补充月经期时丢失的葡萄糖，糖分还可使处于月期间的女性心情愉悦，可缓解月经期的焦躁心情。并且月经期时禁止吃辛辣、寒冷食物，禁止抽烟、喝酒等。此外月经期时禁止同房，防止上行感染。

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