空腹可以喝豆浆吗

网友投稿妇产科 2023-01-27

最好不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质在体内会迅速转化为热量被消耗，不能充分被人体吸收，这样就会造成营养物质的浪费，甚至会加重消化及泌尿系统的负担。豆浆是富含植物蛋白的食品，其营养丰富，有预防糖尿病、高血压、贫血的作用，同时还有美容、养颜的作用。在喝豆浆时，最好能同时进食一些含有淀粉比较高的食物，比如面条、包子等，可以平衡饮食营养结构，有利于营养吸收。同时豆浆也容易产生腹胀的现象，豆浆属于寒性食物，大量引用之后容易出现打嗝、腹胀、肛门排气增加等。所以对脾胃虚弱的人、有肠胃功能紊乱的人来说，尽量的少喝豆浆。

早上空腹喝豆浆对胃好不好？哪些人不能喝豆浆

豆浆是一种常见的食物，不少人用豆浆来配油条，能作为一项完美的早餐。豆浆的味道很香，而且含有的营养物质也很多。那么，哪些人不能喝豆浆呢？喝豆浆对胃病有好处吗？一起来看看在线问医生带来的介绍吧！

全文目录

1、喝豆浆对胃病有好处吗

2、早上空腹喝豆浆对胃好不好

3、哪些人不能喝豆浆

喝豆浆对胃病有好处吗

没有。

豆浆属于会产气的食物，食用之后产生的饱腹感很强，并且不容易消化吸收，所以如果患有胃炎的人经常饮用豆浆，可能会导致胃部加重，甚至可能会出现功能性消化不良、产生腹痛腹泻等等表现，并且豆浆还会对胃粘膜产生一定刺激作用，导致腹胀。烧心等症状。

有胃部的人建议平时多清淡饮食，多补充蔬菜、水果，注意补充维生素、补充膳食纤维，豆浆、豆制品建议患者还是适当的少吃一些比较好。

早上空腹喝豆浆对胃好不好

不好。

豆浆性凉，如果是偶尔食用可以给人体补充营养，但是经常食用可能会加重，加重脾胃虚寒症状，并且豆浆在分解之后会产生气体，进而容易导致胃胀、消化不良等现象的出现，所以建议平时适当饮用豆浆即可，不要过量饮用，并且豆浆一定要煮熟了再喝，生的豆浆人体食用之后可能会产生一些毒性反应，进而出现腹痛、腹泻等症状。

哪些人不能喝豆浆

1、胃肠不好的人

豆浆性寒，经常食用会导致身体寒凉之气加重，脾胃不好的人食用会导致一些胃部不适，并且豆浆在酶的作用下能产气，所以平时腹胀的人食用后会加重腹胀的症状。

2、痛风患者

豆浆属于豆制品，是大豆研磨而成的，并且大豆富含嘌呤，而痛风患者需要控制嘌呤的摄入量，痛风患者食用豆浆后会加重病情，不利于疾病康复。

3、缺乏锌元素的人

豆类中含有皂角素和外源凝集素，这些物质会抑制锌在人体身体的消化和吸收，所以缺乏锌元素的人在治疗期间尽量不要食用豆浆，并且长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

可以空腹喝豆浆吗喝豆浆的禁忌

豆浆不仅具有丰富的蛋白质，营养价值极高，对身体健康有好处，而且豆浆的味道醇美，价格便宜，无论大人小孩都合适，可以用豆浆搭配早餐饮用，那么可以空腹喝豆浆吗？下面为大家介绍。

可以空腹喝豆浆吗

不可以空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆里面的蛋白质大都会被人体转化为热能而被消耗掉，而不能充分起到补益的作用。豆浆是蛋白质含量比较高的一种食物，在空腹饮用后会替代淀粉作为热量消耗掉，导致机体无法吸收。

喝豆浆的禁忌

1.不可与抗生素同服

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

2.忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味道甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了其营养成分。

3.肠胃功能不好的人群不适合喝

从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

4.忌装保温瓶

在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，保温瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。而且，豆浆凉了也可以喝，不影响它的营养成分，只用一般水杯盛装即可。

5.忌喝过量

一次性喝太多的豆浆容易引起过食性蛋白消化不良，出现胀满、腹泻等症状。正常一天喝300毫升豆浆为宜，喝多了反而危害健康。

从上文中我们可以了解到不可以空腹喝豆浆。此外还介绍了喝豆浆的禁忌，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

空腹喝豆浆好吗空腹喝豆浆的坏处

喝豆浆很多人都喜欢，但是喝豆浆的时候需要注意些什么，大部分可能都不是特别清楚。想喝豆浆的时候就喝了，但是其实喝豆浆也是有注意事项的。例如不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆的坏处不少。如果你不是很清楚就要看看我们下面的介绍了。

空腹喝豆浆的坏处

一、空腹喝豆浆的坏处

第一：空腹喝豆浆会导致营养浪费。空腹的时候肠胃道蠕动较为快速，这个时候豆浆喝入后并不会在肠胃道中停留时间过长，而是快速的流过了，以至于没有时间被吸收足够的养分就进入大肠了。

第二：空腹喝豆浆会造成身体负担。因为豆浆中的蛋白质和氨基酸很多，而空腹的状态下喝下豆浆之后，这两种物质既不能被人体分解又不能被人体吸收，所以会在进入大肠后开始腐败，从而给身体带来危害。

二、喝豆浆的注意事项

第一：豆浆需要热饮，加热豆浆的容器最好不是铜的，铜会破坏豆浆中的维生素C。豆浆沸腾后要关火，不能反复煮沸，高温会破坏掉豆浆中的大量营养物质。

第二：豆浆喝的时候不要加入蔗糖类食物，这类食物会和豆浆结合成为人体不吸收的物质。

空腹喝豆浆好不好，空腹喝会造成营养浪费/体重增加等三大危害

在日常生活中大家都会有听过很多不能空腹吃的食物，尤其是早晨不能空腹喝豆浆这种说法听的最多，豆浆是豆类饮品，营养价值高，是很多人们吃早饭的首选，那到底能不能空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会有什么样的危害呢？

空腹喝豆浆不好

很多人都觉得空腹的时候喝豆浆，营养价值会更容易被身体吸收，其实不然，豆浆富含蛋白质，空腹喝豆浆的话，豆浆只能代替淀粉作为热量被消耗，造成蛋白质等营养的浪费，使体内的营养不均衡，甚至会加重消化和泌尿系统的负担。

只有我们机体摄入了足量的淀粉食物之后，豆浆中的营养物质才能不被作为热量来消耗。所以正确的食用豆浆的方法是，搭配馒头、面包、饼干等淀粉、碳水化合物含量高的食物一同食用，或者吃完早饭后一到两个小时再喝豆浆，这样可以使豆浆的营养更容易被我们消化吸收。

空腹喝豆浆的危害

1、体重增加

我们的身体在经过一晚上的消耗之后体内的营养物质已经所剩无几，这个时候直接空腹喝豆浆容意识豆浆中的蛋白质等物质转化成脂肪堆积在体内，很容易长胖。

2、容易腹泻腹胀

豆浆是寒性食物，空腹喝会很容易拉肚子。另外，空腹的状态下喝豆浆，豆浆中的蛋白质和氨基酸这两种物质既不能被人体分解又不能被人体吸收，会很容易引发腹胀，对人体造成危害。

空腹可以喝豆浆吗