产褥期是指产后多久

产褥期是指产后六周以内，这是属于坐月子的阶段，也是身体正处于恢复的时间。女性在生孩子的时候，胎儿需要从子宫以及产道当中分娩出来，就有可能会导致局部产生不同程度的损伤，所以需要休息一段时间。在刚生完孩子之后免疫力和抵抗力都会处于下降的状态，伤口部位还会出现疼痛不适感，应该密切注意观察。如果出现了发炎的现象，需要及时就诊，饮食上面还需要多加注意，应该吃含有丰富营养以及多种维生素的食物。

产褥期是指产后多久

　　产褥期是指产后四十二天的这一时间段。女性在分娩以后，因为在产褥期盆腔各个脏器需要进行修复，而此时期产妇的抵抗力以及免疫力是最薄弱的时期。因此分娩以后产妇在产褥期要做好各项护理，要避免产褥期发生感染的可能。

　　因此女性在分娩以后，在产褥期要注意合理的休息，不要熬夜，另外还要注意外阴的卫生，避免发生外阴的感染。另外还需要保持心情的舒畅，不要过分的焦虑，避免因为精神因素导致产褥期出现产后抑郁等精神症状。

产褥期是什么意思 饮食上需要注意什么

产褥期是指从胎盘娩出到产妇全身各个器官（除乳腺外）恢复到正常没有怀孕状态所需的一段时间，通常为6周。产褥期为女性一生生理及心理发生急剧变化的时期之一，多数产妇恢复良好，少数可能发生产褥期疾病。

产褥期最主要的临床表现有以下几点：

1.子宫的复旧。子宫在产后10天才能降到骨盆内，腹部检查摸不到子宫。

2.产后宫缩痛。因为子宫收缩产生阵发性的腹痛，一般经产妇比较多见，大部分持续2~3天自然消失。

3.恶露。产后随子宫内膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露，有血腥味，但没有臭味，一般持续4~6周。分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。

4.褥汗。产后一周内皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更为明显，不属于病态。

产褥期饮食：

1.多吃富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等食物。但也要注意量，吃得太多也不好，可能会影响到肝肾的功能。在产后一周内尽量不要吃太油腻的食物，否则不利于乳汁分泌。

2.多补钙。在产褥期产妇对钙的需求量十分大。同时，产妇还应该多晒太阳，这样能帮助身体更好的吸收食物中的钙。

3.确保饮食的多样化。产褥期里的产妇不仅要吃细粮还要多吃粗粮，像小米、燕麦、玉米粉、糙米等食物都应该多吃，对身体恢复有着很大的帮助。

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